За новогодние праздники можно набрать около 3-4 кг. А как избавиться от них?

Зимой некоторые быстро набирают вес и затем хотят быстро похудеть к пляжному сезону. Чтобы любоваться красивым телом вне зависимости от сезона, чувствовать себя легко и бодро, придерживайтесь нескольких простых правил.

О том, как вернуться к своему привычному рациону и весу после праздников, рассказал главный внештатный специалист [club114069515|Минздрава России] по спортивной медицине Борис Поляев: