Топ-5 способов избежать ОРВИ

Вместе с зимой к нам в регион пришла и повышенная заболеваемость ОРВИ. Но что делать, если работу прерывать никак нельзя и болеть совсем не хочется?

✅ Одежда по погоде
Организм, находящийся в комфортной температурной среде, не будет тратить все силы на поддержание температуры и сможет своевременно реагировать на внешние раздражители 💪

✅ Питание
Старайтесь не пренебрегать балансом БЖУ(Белки, жиры и углеводы). Ведь именно из пищи организм берет ресурсы на борьбу с заболеваниями

✅ Гигиена
Руки - важный фактор передачи инфекций. Старайтесь мыть их как можно чаще(обязательно после туалета, улицы, перед едой). Так же не забывайте промывать носовую полость соляным раствор по приходу с улицы

✅ Массовые мероприятия
Если вы хотите уменьшить шансы столкновения с ОРВИ в сезон высокой заболеваемости - избегайте мест массового скопления людей. А если идти туда необходимо - пользуйтесь маской!)

✅ Вакцинация
Это самый эффективный и безопасный способ защиты от тяжелых и осложненных форм вирусных инфекций

А если у вас есть возникли вопросы относительно поддержания здоровья именно ВАШЕГО организма - записывайтесь на консультацию к нашему терапевту по 📞 732-000

Прием ведет Брежнева Инна Николаевна.