☀️Сколько солнца вам не хватает?

Витамин Д — самый теплый и яркий витамин, большая его часть вырабатывается под воздействием солнечных лучей, дополнительно этот витамин поступает в организм с пищей.
⠀
Почему витамин Д так важен для нашего организма?
✔️Повышает сопротивляемость респираторным инфекциям, в том числе и вирусным
✔️Помогает обеспечивать минеральный баланс и сохраняет целостность зубов, костной системы
✔️Снижает риск развития ряда заболеваний (онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, туберкулеза и др.)
⠀
Практически всем жителям, где число солнечных часов недостаточно, рекомендуется регулярно принимать препараты витамина Д. Особенно это важно, если присутствуют дополнительные факторы риска, например, пожилой возраст, большой вес, ограниченная двигательная активность и другие.
⠀
Нехватка витамина Д в организме человека проявляется:
✖️слабостью
✖️усталостью
✖️депрессией
✖️сонливостью
✖️частыми острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ) и др.
✖️у детей недостаток витамина Д ведет к нарушениям развития костного скелета
⠀
❗️Принимать самостоятельно препараты витамина Д можно только в профилактических дозах, которые зачастую оказываются недостаточными, чтобы получить суточную норму этого витамина.
⠀
Понять, какая дозировка препарата необходима, может только врач (эндокринолог для взрослых пациентов, педиатр — для детей) после проведения лабораторного анализа. Передозировки витамина Д при самостоятельном приёме чреваты токсическим эффектом.

В лабораторных анализах витамин Д называется - 25-ОН Витамин D(кальциферол).

Сдать анализ можно в [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]