📌 МИНЗДРАВ РОССИИ рекомендует

Переутомление снижает производительность труда и приводит к серьёзным проблемам со здоровьем

Люди, работающие без отпусков, на 20% больше подвержены риску смерти, а у людей, работающих более 55 часов в неделю, на треть выше риск инсульта и инфаркта. Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова.

Тревожность, возникающая про хронической усталости, вредит как психике человека, так и его иммунитету. Чтобы сохранить хорошее самочувствие и при этом не потерять работоспособность, необходимо найти баланс между работой и личной жизнью.

Чтобы избежать эмоционального выгорания, распланируйте отдых, переключитесь и смените обстановку. Так, люди, которые только запланировали отпуск, становятся счастливее и работают продуктивнее вплоть до самого отъезда.

Как сохранить рабочий настрой и не допустить выгорания на работе, читайте
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА в карточках Минздрава ⤵