Если нельзя, но очень хочется - можно найти полезную замену 😉

🍫Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

🍕Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

🧀Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

🍖Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

🍛Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

А как вы справляетесь с желанием съесть сладкое? Или не справляетесь 🙃