Из-за каких привычных продуктов возрастает уровень тревоги

☕️Кофе. Входящий в состав кофе кофеин при чрезмерном употреблении (более 3 порций эспрессо), может провоцировать тревожное расстройство и перепады настроения.

🥤Энергетики и газировка. Высокое содержание сахарозы, глюкозы, ортофосфорной кислоты могут повысить риски инфаркта, инсульта даже в молодом возрасте.

🍩Конфеты и выпечка. Организм реагирует на резкие перепады уровня сахара в крови выделением адреналина, который, в свою очередь, может восприниматься телом как сигнал тревоги и вызывать сильную обеспокоенность.

🥃Алкоголь. Нарушение сна, влияние на уровень серотонина, обезвоживание (это побочный эффект алкоголя) могут усиливать симптомы тревоги.

🍊Фруктовый сок. Сок может быстро взбодрить, повысить уровень сахара в крови, но так же быстро этот энергетический заряд иссякает и насыщение проходит.