Где написано, что мамам на грудном вскармливании все можно есть?!!!

Недавно получила гневный вопрос от врача педиатра, откуда я взяла информацию, что мамам на грудном вскармливании не нужны ограничения в питании. Не мои ли это личные домыслы, не имеющие под собой никакого научного обоснования.
Решила ответить на этот вопрос не в личку, а написать блог.

В России официальным документом, регламентирующим питание кормящих матерей, является национальная программа Союза педиатров России 2019г «Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации». Так вот, в этой программе нигде не написано, что питание кормящей матери нужно как-либо ограничивать!

Наоборот, в российских рекомендациях приведен суточный расклад продуктов по группам. Не поверите, там даже кофе есть!

Питание кормящей женщины должно быть полноценным и разнообразным! Ни в коем случае нельзя ограничивать маму одним видом крупы или мяса!