Что такое иммунитет и зачем его укреплять?🤔

Иммунитет представляет собой систему защиты организма от воздействия различных факторов, которые могут привести к заболеваниям. Постоянное проникновение вирусов в организм, наличие хронических заболеваний – все это свидетельствует об ослабленной иммунной системе.

Признаки ослабленного иммунитета включают в себя:
❗️частые простуды у детей,
❗️ повышенную утомляемость,
❗️ головные боли,
❗️ нарушения сна.

Иммунитет может ослабевать по разным причинам, таким как:
🔸 неблагоприятная экологическая ситуация,
🔸 неправильное питание,
🔸 дефицит витаминов и минералов,
🔸 стрессы и переутомление.

Для укрепления иммунитета рекомендуется:
✅ употребление витаминов,
✅ сбалансированное питание,
✅ достаточная физическая активность,
✅ умение расслабляться после трудового дня.
✅ Важно также обеспечить достаточное количество сна, поскольку его недостаток также может привести к снижению защитных сил организма.

Более подробную информацию можно получить на приёме у педиатра.

📲Записаться на прием можно по телефону: 88002503436 или 8(4712)446-401