Обязательно посетите своих бабушек и дедушек в новогодние праздники и позаботьтесь об их здоровье. Одиночество — фактор риска развития депрессии и когнитивных нарушений у пожилых людей.

«Одиночество знакомо даже тем, у кого большие семьи – дети, внуки, правнуки. Порой именно в праздники оно ощущается наиболее остро. Обязательно посетите своих бабушек и дедушек в новогодние праздники, это поможет им почувствовать себя нужными и любимыми, – рассказала Главный внештатный гериатр [club114069515|Минздрава России] Ольга Ткачева.

Кстати, о физической активности наших пожилых родственников:

Обычная и скандинавская ходьба подойдут практически всем. Важно выбрать правильную обувь, она должна быть устойчивой, нескользящей. Лыжи также хороши для физической активности зимой. Но стоит помнить, что интенсивность тренировки зависит от степени подготовленности и общего состояния организма.

Не забывайте, что есть некоторые заболевания, при которых интенсивные и травмоопасные тренировки не рекомендованы и даже запрещены!