🍾Новогодние каникулы и сам новый год несет в себе веселье, хорошее настроение, море еды и алкоголя. Нам хочется шумно встретить этот праздник и мы основательно подготавливаемся к нему, чтобы потом было что вспомнить. Но предстоящий ужин не только веселье, изобилие блюд и напитков, но и настоящее испытания для нашего желудка. Что нужно сделать, чтобы эта волшебная ночь принесла только радость, поделились гастроэнтерологи медицинского центра.

🙅‍♀Не голодайте, перед застольем. Рекомендуется позавтракать, пообедать и поужинать, согласно вашему обычному рациону. Тогда за праздничным столом вы сможете попробовать все и при этом не переесть

🍲 Соблюдайте очередность блюд. Сначала съешьте салат, потом горячее, лучше накладывать 1/3 от вашей стандартной порции.

🥒Правильно сочетайте пищу. Если это мясо, то лучше его есть с овощами. Нельзя после горячей пищи сразу есть холодное, может произойти спазм или несварение.

🍹Не запивайте еду газированными и сладкими напитками. Они вызовут вздутие живота и усилят действие алкоголя Лучше пить воду комнатной температуры с мятой или медом, компоты или морсы. Можно выпить что-то стимулирующее перед едой сок или кефир, тогда пища лучше усвоится.

💃 Не стоит всю ночь смотреть телевизор. Лучше устроить конкурсы или дискотеку, сходить на улицу прогуляться. Это поможет сжечь лишние калории и чувствовать себя хорошо на следующий день.

🥦После обильного питания в новогодние праздники можно устроить себе разгрузочный день. Это может быть день на овощах или кефире.

💊Если есть необходимость, вы можете принять ферменты во время застолья.

✨Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть он принесет только положительные эмоции!

С заботой о вас, гастроэнтерологи центра «Медассист»💙

Адрес: ул. Димитрова, 16
☎Телефон: +7 (4712) 46-03-03