Зависимость от табака – одна из самых распространённых смертельно опасных привычек человечества. В составе табачного дыма обнаружено более 4 тысяч химических веществ. 40 из них способны стимулировать развитие рака. Но основное влияние на психику оказывает никотин. Это алкалоид, естественный компонент листьев табака, ради которого человек курит.

Во время курения дым проникает в легкие, его компоненты быстро всасываются в кровь и разносятся по всему организму. Воздействие никотина на головной мозг начинается через 15 секунд после первой затяжки. Эта скорость сопоставима с внутривенными наркотиками.

Передача сигналов между клетками головного мозга происходит при помощи нейромедиаторов. Это биологически активные вещества, который вырабатываются нейронами и некоторыми органами эндокринной системы. Никотин по структуре близок к нейромедиатору ацетилхолину. Поэтому нервные клетки активно захватывают его при помощи рецепторов. В ответ на стимуляцию никотином нейроны усиливают выброс дофамина – гормона счастья и эйфории. Одновременно в крови повышается концентрация адреналина, норадреналина, кортизола – гормонов, участвующих в стрессовых реакциях.

Каскад биохимических реакций приводит к появлению признаков курения. Человек ощущает прилив бодрости, у него поднимается настроение или выравнивается эмоциональный фон. Курильщик чувствует, будто его мозг лучше работает. Этот позитивный эффект нравится организму.

Но примерно через 2 часа половина поступившего в кровь никотина разрушается, поэтому появляется желание выкурить новую сигарету. Могут возникнуть головная боль, слабость, понизиться кровяное давление, появиться повышенная тревожность и раздражительность, проблема с концентрацией внимания. Стремясь избавиться от такой реакции организма, курильщики возобновляют потребление табака. Так формируется зависимость.

Курение – самый плохой эксперимент над собой. Самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья – совсем не начинать курить. Или отказаться от этой пагубной привычки.

Некоторые факты о курении и советы, которые помогут бросить эту пагубную привычку, в карточках, которые подготовили сотрудники [club211169979|Центрального НИИ организации здравоохранения].

С 4 по 10 декабря 2023 года в России в рамках нацпроекта «Здравоохранение», который реализуется по инициативе Президента России, проводится неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
#ЦНИИОИЗ #нацпроект46