Как соль влияет на сердечно-сосудистую систему ♥️

- Соль задерживает воду в организме, что приводит к ожирению.
- Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сердце.
- Большие порции соли приводят к повышению артериального давления.

Если употребляем много соли - стараемся употреблять продукты с большим количеством магния и калия.
— Они «борются» с натрием.

▫️Продукты, богатые калием - какао, миндаль, арахис, изюм, зеленый лук, абрикосы, персики, рыба.

▫️Магний содержат - сухофрукты, помидоры, капуста, гречка, пшено, пшеничные отруби, яблоки, шиповник.