"Не принимай близко к сердцу"💔 Мы привыкли так говорить, когда хотим кого-то успокоить. Как же на самом деле стресс и переживания влияют на сердечно-сосудистую систему?

Стресс – это реакция организма на неблагоприятные факторы. Сегодня у каждого из нас есть масса причин для переживаний: от бытовых забот до жизненно важных решений.

💛Когда мы нервничаем, в организме вырабатываются гормоны стресса - адреналин и кортизол. Все системы тела приходят в режим боевой готовности, пульс учащается, сосуды спазмируются, артериальное давление растет, мышцы напрягаются.

💚При хроническом стрессе концентрация этих гормонов долгое время держится на высоком уровне. Организм не успевает восстановиться, тратит все ресурсы на поддержание боеготовности. В результате нарушаются суточные ритмы, ухудшается сон, увеличивается масса тела, повышается артериальное давление, нарушается работа эндокринных желез.

💙Зачастую человек, страдающий от хронического стресса, пытается снять напряжение при помощи вредной пищи, алкоголя, курения. Это только ухудшает общее состояние организма. В итоге мы можем получить серьезные заболевания - артериальную гипертонию, ишемическую болезнь сердца.

Как быть в таком случае? Психологи говорят, что полностью избавиться от стрессов в наши дни невозможно, нужно научиться приспосабливаться к ним.
❗Еще один способ снизить негативные последствия стресса на свой организм – следить за показателями здоровья: регулярно измерять артериальное давление, вовремя реагировать на симптомы, проходить профилактические обследования и анализы.

Записаться на прием к нашему кардиологу - Шиленку В.Н., кмн, можно по 📞 732-000