За последние десять лет численность больных сахарным диабетом в мире увеличилась более чем в два раза. В России зарегистрировано около четырех с половиной миллионов больных. У 24 процентов взрослого населения России — преддиабет, у 5 процентов — сахарный диабет второго типа, причем больше половины из них не догадывается о своем заболевании. Таким образом, реальная численность пациентов с диабетом в нашей стране может составлять около восьми-девяти миллионов человек.
Главный внештатный специалист эндокринолог министерства здравоохранения Курской области, заведующая эндокринологическим отделением [club184320265|Курской областной многопрофильной клинической больницы] Алёна Итинсон развенчала самые распространенные мифы о сахарном диабете. Сегодня публикуем первую часть ее рассказа:
❌ Миф 1. Сахарным диабетом можно заразиться.
✔️ Это неверно, диабет – неинфекционное заболевание, заразиться им нельзя.
❌ Миф 2. Если у моих родственников нет диабета, я не заболею
✔️ К сожалению, это не так.
❌ Миф 3. Повышенное потребление сахара вызывает сахарный диабет.
✔️ Избыток употребляемых углеводов может привести к ожирению, которое является одним из главных факторов риска развития сахарным диабетом.
❌ Миф 4. При сахарном диабете нельзя заниматься спортом.
✔️ Занятия спортом благотворны для пациентов, находящихся в состоянии хорошей компенсации и регулярно контролирующих уровень глюкозы, обладающих знаниями, как перед планируемой тренировкой изменить рацион питания или изменить дозу вводимого инсулина. При уровне сахара более 13 ммоль/л занятия не рекомендованы из-за возможной парадоксальной ситуации с еще большим увеличением уровня сахара в крови.
❌ Миф 5. Мёд разрешён при диабете.
✔️ Мёд состоит из фруктозы и глюкозы в примерно равных соотношениях и повышает сахар крови так же, как обычный сахар.
❌ Миф 6. Все больные сахарным диабетом рано или поздно ослепнут и лишатся ног.
✔️ Потеря зрения и ампутация нижних конечностей – грозные сосудистые осложнения, которые предотвратимы хорошим контролем уровня глюкозы, холестерина и артериального давления при помощи современных средств терапии.
❌ Миф 7. Женщины, болеющие диабетом, не могут иметь детей.
✔️ При грамотной подготовке к беременности пациентки, с хорошо компенсированным диабетом под присмотром опытных врачей вынашивают и рожают здоровых малышей без вреда для своего здоровья. Если вас волнуют вопросы, на которые вы получаете слишком противоречивые или слишком пугающие ответы в интернете, обратитесь к лечащему эндокринологу. Он обязательно даст вам верный ответ и научит, как правильно поступать в той или иной ситуации.
❌Миф 8. Дети больных сахарным диабетом 1 типа будут также болеть диабетом.
✔️ Если нет родственников с сахарным диабетом 1 типа, то риск заболеть составляет 0.2-0.4%. Если болен один из родителей, то риск для ребенка составляет 1% , если оба родителя - 20-30%.
❌Миф 9. При сахарном диабете нельзя есть жирную пищу, так как от этого повышается уровень глюкозы в крови.
✔️ Жир не повышает уровень глюкозы в крови. Однако следует ограничить пищу с высоким содержанием жиров, так как это повышает массу тела.
❌ Миф 10. Черный хлеб меньше повышает уровень глюкозы , чем белый.
✔️ Чёрный хлеб, белый хлеб и хлебцы повышают сахар крови в любом случае. Но сдобный хлеб повышает сахар крови больше, а хлеб с добавлением отрубей или цельных злаков – меньше, чем обычный. Количество любого хлеба должно быть умеренным: не более одного куска в один прием пищи.
❌ Миф 11. Зеленые яблоки при диабете есть можно, красные нельзя.
✔️ Важно количество съеденных яблок, а не их цвет.
❌ Миф 12. Гречневая крупа не повышает уровень глюкозы.
✔️ Гречка, рис, макароны одинаково повышают уровень глюкозы в крови.
❌ Миф 13. Людям с сахарным диабетом нужно полностью исключить варенье, мороженое, шоколад.
✔️ Углеводы – основа питания, они должны составлять до 60% рациона, и ограничивать их при диабете не нужно. Но предпочтение следует отдавать сложным углеводам, таким как крупы, овощи, хлеб, макаронные изделия. При первом типе диабета, если он под хорошим контролем, можно употреблять и простые углеводы - сахар, кондитерские изделия. Питание при этом типе диабета практически не отличается от обычного. При втором типе диабета следует от простых углеводов максимально воздерживаться, а также исключить животные жиры и следить за калорийностью пищи. В шоколаде и мороженом содержится большое количество жира, который замедляет всасывание углеводов. Шоколад повышает уровень глюкозы медленнее, чем хлеб.
Профилактика диабета – важная часть нацпроекта «Здравоохранение», который реализуется по инициативе Президента России.
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом
#здравоохранение46 #нацпроект46
Главный внештатный специалист эндокринолог министерства здравоохранения Курской области, заведующая эндокринологическим отделением [club184320265|Курской областной многопрофильной клинической больницы] Алёна Итинсон развенчала самые распространенные мифы о сахарном диабете. Сегодня публикуем первую часть ее рассказа:
❌ Миф 1. Сахарным диабетом можно заразиться.
✔️ Это неверно, диабет – неинфекционное заболевание, заразиться им нельзя.
❌ Миф 2. Если у моих родственников нет диабета, я не заболею
✔️ К сожалению, это не так.
❌ Миф 3. Повышенное потребление сахара вызывает сахарный диабет.
✔️ Избыток употребляемых углеводов может привести к ожирению, которое является одним из главных факторов риска развития сахарным диабетом.
❌ Миф 4. При сахарном диабете нельзя заниматься спортом.
✔️ Занятия спортом благотворны для пациентов, находящихся в состоянии хорошей компенсации и регулярно контролирующих уровень глюкозы, обладающих знаниями, как перед планируемой тренировкой изменить рацион питания или изменить дозу вводимого инсулина. При уровне сахара более 13 ммоль/л занятия не рекомендованы из-за возможной парадоксальной ситуации с еще большим увеличением уровня сахара в крови.
❌ Миф 5. Мёд разрешён при диабете.
✔️ Мёд состоит из фруктозы и глюкозы в примерно равных соотношениях и повышает сахар крови так же, как обычный сахар.
❌ Миф 6. Все больные сахарным диабетом рано или поздно ослепнут и лишатся ног.
✔️ Потеря зрения и ампутация нижних конечностей – грозные сосудистые осложнения, которые предотвратимы хорошим контролем уровня глюкозы, холестерина и артериального давления при помощи современных средств терапии.
❌ Миф 7. Женщины, болеющие диабетом, не могут иметь детей.
✔️ При грамотной подготовке к беременности пациентки, с хорошо компенсированным диабетом под присмотром опытных врачей вынашивают и рожают здоровых малышей без вреда для своего здоровья. Если вас волнуют вопросы, на которые вы получаете слишком противоречивые или слишком пугающие ответы в интернете, обратитесь к лечащему эндокринологу. Он обязательно даст вам верный ответ и научит, как правильно поступать в той или иной ситуации.
❌Миф 8. Дети больных сахарным диабетом 1 типа будут также болеть диабетом.
✔️ Если нет родственников с сахарным диабетом 1 типа, то риск заболеть составляет 0.2-0.4%. Если болен один из родителей, то риск для ребенка составляет 1% , если оба родителя - 20-30%.
❌Миф 9. При сахарном диабете нельзя есть жирную пищу, так как от этого повышается уровень глюкозы в крови.
✔️ Жир не повышает уровень глюкозы в крови. Однако следует ограничить пищу с высоким содержанием жиров, так как это повышает массу тела.
❌ Миф 10. Черный хлеб меньше повышает уровень глюкозы , чем белый.
✔️ Чёрный хлеб, белый хлеб и хлебцы повышают сахар крови в любом случае. Но сдобный хлеб повышает сахар крови больше, а хлеб с добавлением отрубей или цельных злаков – меньше, чем обычный. Количество любого хлеба должно быть умеренным: не более одного куска в один прием пищи.
❌ Миф 11. Зеленые яблоки при диабете есть можно, красные нельзя.
✔️ Важно количество съеденных яблок, а не их цвет.
❌ Миф 12. Гречневая крупа не повышает уровень глюкозы.
✔️ Гречка, рис, макароны одинаково повышают уровень глюкозы в крови.
❌ Миф 13. Людям с сахарным диабетом нужно полностью исключить варенье, мороженое, шоколад.
✔️ Углеводы – основа питания, они должны составлять до 60% рациона, и ограничивать их при диабете не нужно. Но предпочтение следует отдавать сложным углеводам, таким как крупы, овощи, хлеб, макаронные изделия. При первом типе диабета, если он под хорошим контролем, можно употреблять и простые углеводы - сахар, кондитерские изделия. Питание при этом типе диабета практически не отличается от обычного. При втором типе диабета следует от простых углеводов максимально воздерживаться, а также исключить животные жиры и следить за калорийностью пищи. В шоколаде и мороженом содержится большое количество жира, который замедляет всасывание углеводов. Шоколад повышает уровень глюкозы медленнее, чем хлеб.
Профилактика диабета – важная часть нацпроекта «Здравоохранение», который реализуется по инициативе Президента России.
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом
#здравоохранение46 #нацпроект46
Источник: https://vk.com/wall-191399295_410
Пост №4767, опубликован 18 ноя 2023