Выполняйте "Пальминг" каждый раз, когда ощущаете напряжение в глазах

✔️Сильно разотрите руки друг об друга, пока не почувствуете тепло. Это нужно для того, чтобы энергия рук стала сильнее

✔️Приложите руки к глазам следующим образом: центр ладоней направлен на глаза, а сами ладони перекрещиваются одна на другой в центре лба. Важно, чтобы свет не проникал за ладони.

✔️Если у вас остались так называемые белые пятна, это значит, что глазам нужно дать расслабиться.

✔️Кайфуйте! В прямом смысле. Расслабьтесь, получите удовольствие, подумайте о самом приятном моменте в жизни.

✔️Плавно уберите руки от глаз и медленно раскройте их. Все! Ваши глаза готовы к дальнейшему изучению мира, без тяжести и усталости.