📌 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

Как помочь ребёнку меньше болеть: ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ

Осенью ребенок стал чаще болеть?
Чуть похолодало — насморк, промочил ноги — болит горло, подул резкий ветер — начался отит?

👍 Попробуйте ЗАКАЛИВАНИЕ!
Возможно, именно оно поможет укрепить здоровье.
Как рассказала заведующая отделением физиотерапии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Ольга Конова, закаливание может снизить количество простудных заболеваний в 1,5-2 раза.

КАК это РАБОТАЕТ:

Закаливающий фактор влияет на нервные окончания, в ответ вырабатываются защитные реакции организма. Улучшается кровообращение, нормализуется деятельность нервной системы, обмен веществ.

🌧❄ Закалённые дети не боятся промочить ноги, им не страшны перепады температуры, порывистый ветер и сквозняки;

👶🏼👦 Подход к закаливанию для каждого ребенка должен быть индивидуальным, следует учитывать не только возраст и состояние здоровья, но и особенности характера, предпочтения.

ЧТО ВАЖНО учитывать:

❗Закаливание должно вызывать только положительные эмоции у детей.

🙂👍🏼 Если у ребёнка хорошее самочувствие, высокая работоспособность, крепкий сон и отличный аппетит, то закаливание проводится правильно.

☹👎🏼 Если же отмечаются раздражительность, снижение аппетита, бессонница, то следует изменить интенсивность, а может быть и форму проведения процедур.

Закаливайтесь и укрепляйте здоровье себе и детям!
Подробнее о закаливании в карточках Минздрава ⤵️

Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!

Источник: Минздрав России