Как поддержать иммунитет ВКУСНО?

Сохраняйте подборку полезных коктейлей и смузи, которые наполнят вас энергией в любое время года.

📌ВИТАМИННЫЙ ЛИМОНАД
Подавать его можно в холодном или теплом виде.
▪️Малина 20 г
▪️Гранатовый сироп 10 мл
▪️Гранатовый сок 10 мл🥤
▪️Содовая 100 мл
▪️Сок лимона 20 мл🍋

📌ЯГОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
▪️Клюква, рябина 30 -35 г
▪️Сахарный сироп 5 мл
▪️Содовая 100 мл
Клюкву и рябину промойте и измельчите в шейкере. Влейте сахарный сироп и содовую. Взбейте в шейкере, процедите. Можно подавать со льдом.

📌ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ С ГРУШЕЙ
▪️Груша 1 шт🍐
▪️Грушевый сироп 40 мл
▪️Облепиховый сироп 80 мл
▪️Тимьян
Грешу тонко нарезать, все компоненты смешать, залить кипятком и настоять 10 минут.

📌ЦИТРОН
▪️Лимонный сироп 35 мл
▪️Эвкалипт 24 мл
▪️Отвар ромашки 20 мл
▪️Цедра лимона 30 г
▪️Вода 500 мл
Лимонный сироп, эвкалипт, отвар ромашки и цедру держите 7 – 10 минут на водяной бане. После разведите кипятком и подавайте в горячем виде☕️

📌ТЫКВЕННЫЙ СМУЗИ
▪️Тыква 6-7 кусочков
▪️Банан🍌
▪️Миндаль измельченный 3-5 г.
▪️Корица по вкусу
▪️Гвоздика 1-2 веточки
▪️Имбирь измельченный 1 ч. л🫚
▪️Мед натуральный 1-2 ст. л.🍯
Все компоненты смешать в блендере и подавать в высоком стакане.

Смузи лучше пить между приемами пищи – тогда полезные вещества лучше усвоятся.

Приятного аппетита!🙌

Напишите в комментариях, какой рецепт понравился вам больше всего?