Рубрика ответы на вопросы:
Сахар и сладости при грудном вскармливании

Вопрос: «Неоднократно слышала рекомендации о необходимости ограничения сахара и вообще всех сладостей в питании кормящей мамы. Имеет ли эта рекомендация какой-либо смысл?»

Ответ: Действительно, употребление большого количества сахара и сладких продуктов кормящей мамой может привести к усилению бродильных процессов в кишечнике малыша. Но оставлять маму без сладостей тоже не выход. Для начала можно попробовать зефир, пастилу или мармелад и просто понаблюдать за ребенком. Если реакции нет, то значит эти продукты вам подходят. Если малыш стал более беспокойным, поджимает ножки к животику, плачет и не успокаивается на груди, то стоит на несколько дней обойтись без этих продуктов, а потом попробовать снова съесть что-нибудь сладкое. Если подобная реакция повторится, то, к сожалению, стоит воздержаться от употребления сладостей.

А еще мне часто задают вопрос: «Можно ли на грудном вскармливании маме съесть пироженное или кусочек тортика?» Можно. Но сначала стоит попробовать более безобидные сладости, перечисленные выше. При желании полакомиться тортиком или пирожным, старайтесь выбирать нежирные кондитерские изделия, без большого количества шоколада или экзотических фруктов.

И самое главное, в питании кормящей мамы должен быть разумный подход! А это значит:
• Внимание к реакциям своего ребенка на новые продукты в рационе!
• Не злоупотребляйте новыми продуктами. Это значит, что можно съесть 1 зефир или пирожное, а не 10 😊.