📌 СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

С 16 по 22 октября 2023 года Министерство здравоохранения 🇷🇺 Российской Федерации объявило неделей профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября).

ОСТЕОПОРОЗ –
многофакторное заболевание опорно-двигательного 🦵аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.
Переломы, вызванные остеопорозом, могут быть опасными для жизни и часто становятся причиной не только долгосрочной инвалидности, но и, смерти.

ℹ По данным 🇺🇳 Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание по распространенности занимает 4 место среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета.
Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет.

Кости 🦿🙍‍♂ ребенка растут и формируются до полового созревания, причем рост в длину происходит за счет хрящевой ткани, а в ширину – за счет образования костной ткани.

ПРИЧИНЫ,
по которым развивается ДЕТСКИЙ ОСТЕОПОРОЗ, можно разделить на две большие группы:
👉 Снижение интенсивности костеобразования.
👉 Повышение разрушения костной ткани.

Баланс этот может нарушаться в любом возрасте. При этом выделяют генетические, гормональные, ятрогенные, внешнесредовые (особенности питания, стиль жизни, двигательная активность) факторы риска.

🔺 В случае внутриутробной патологии говорят о ВРОЖДЕННОМ остеопорозе.

К нему могут приводить:
✔ недоношенность и незрелость ребенка;
✔ внутриутробная гипоксия (недостаток кислорода) и гипотрофия (сниженная масса) при нарушении функции плаценты;
✔ повторные роды с малыми промежутками и многоплодная беременность;
✔ хронические заболевания матери и работа во время беременности на производстве с ненормированным графиком;
✔ интоксикации (алкоголь, курение, наркотики) в период вынашивания.

🔺 У детей первого года жизни заболевание часто связано со следующими факторами:

✔ искусственное вскармливание неадаптированными смесями;
✔ нарушение процессов всасывания в кишечнике;
✔ недостаточное ультрафиолетовое облучение и дефицит витамина Д;
✔ нарушение правил гигиены.

🔺 Остеопороз у подростков может быть обусловлен:

✔ курением и злоупотреблением алкоголем;
✔ неправильным питанием с недостатком молочных продуктов в рационе;
✔ отсутствием физической активности;
✔ хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, печени;
✔ системными и воспалительными патологиями (туберкулез, коллагенозы);
✔ действием радиоактивных и токсических веществ;
✔ длительным обездвиживанием по каким-либо причинам.

👉 Также факторами риска развития остеопороза в детском возрасте является прием некоторых лекарственных препаратов:
глюкокортикостероидов, антиконвульсантов, химиотерапевтических веществ, некоторых антибиотиков (тетрациклин, циклоспорин), антацидов.

❗В настоящее время доказано, что в снижении минеральной плотности костной ткани у детей и подростков РЕШАЮЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ имеет обеспеченность организма КАЛЬЦИЕМ.

ЕДИНСТВЕННЫМ ИСТОЧНИКОМ кальция в организме являются кальцийсодержащие ПРОДУКТЫ.
Однако известно, что всасывание и отложение кальция в костной ткани возможно только в присутствии витамина Д, из которого в процессе ряда метаболических превращений образуется активный метаболит — кальцитриол (1,25-дигидроксивитамин Д3). Последний рассматривается как один из кальцийрегулирующих гормонов.

ЗАПОДОЗРИТЬ ДЕФИЦИТ кальция и витамина Д у ребенка и подростка позволяют, в том числе, ответы родителей на следующие вопросы
🤔:
❓ Содержится ли в ежедневном пищевом рационе ребенка менее 3–4 молочных продуктов (стакан молока, йогурт, творог, сыр)?
❓ Ребенок не систематически получает яйцо, рыбу (в том числе жирные сорта)?
❓ Сильно ли выпадают, секутся волосы?
❓ Слоятся или ломаются ногти?
❓ Каково состояние зубов? Не тусклая ли эмаль зубов? Кариес начался с коренных зубов?
❓ Протекал ли рахит в раннем возрасте с выраженными изменениями в костях?

ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА остеопороза

📌 В первую очередь следует обратить особенное внимание на образ жизни семьи и питание. Организм обязательно должен ежедневно получать достаточное количество витамина D и кальция.
📌 Во-вторых, немаловажную роль играет двигательная активность. Умеренная физическая нагрузка способна оказать положительное действие, потому как способствует улучшению состояния костной ткани и правильной работе костных клеток.

К основным направлениям профилактики остеопороза у детей и подростков относятся:
🚩 физическая активность (изометрическая гимнастика, плавание);
🚩 питание с высоким содержанием кальция и витамина Д в продуктах (молочные продукты, жирная рыба), относительно низкое содержание соли;
🚩 если в потребляемых продуктах недостаточное содержание кальция и витамина Д, то необходимо дополнительно принимать препараты кальция, магния и витамин Д;
🚩 устранение факторов риска (для подростков — отказ от вредных привычек; тяжелых физических нагрузок);
🚩 лечение соматической патологии (заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек, системных заболеваний соединительной ткани);
🚩 предупреждение падений.


Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!