5 полезных (и вкусных!) напитков осени
Желаете оставаться здоровыми – балуйте себя полезной пищей! Осенью нам требуются дополнительные силы, чтобы сохранять хорошее настроение и противостоять простудам. И хорошие витаминные напитки помогут в этом.

🍁 Имбирный чай – поможет быстро согреться и приятно разгонит тепло по всему телу. Имбирь – мощное средство против воспалений и болезненности в мышцах и суставах. Он улучшает пищеварение, стимулирует работу сосудов и сердца, а еще успокаивает тело и разум.

🍁 Тыквенный сок – полстакана этого напитка в день поможет улучшить самочувствие, облегчит работу печени, сделает кожу свежее и снизит уровень «плохого» холестерина в крови. А тыквенный сок с добавлением ложечки меда на ночь – хорошее средство от бессонницы.

🍁 Какао – нотки осени в каждой чашке… Натуральное какао не только повышает настроение, но и снижает кровяное давление, улучшает функции мозга, борется с бактериями, снижает риск инсульта. Сварите какао-порошок на воде – так напиток будет полезным, но не калорийным.

🍁 Облепиховый чай – чудо-ягода, наше «сибирское золото». Содержит максимум витаминов, укрепляет иммунитет, снимает воспаления, очищает сосуды. Что ценно – омолаживает организм и помогает ему бороться с последствиями стрессов.

🍁 Овощные смузи – всё, что есть в огороде – всё туда, в блендер! Густые, насыщенные коктейли с большим количеством клетчатки, необходимой для правильной работы кишечника. К овощам и фруктам можно добавлять сливки, молоко, орехи, йогурт, зелень.

Любой осенний напиток принесёт пользу, главное – умеренность и ежедневная забота о себе!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

[club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]
гастроэнтеролог, терапевт, эндокринолог, кардиолог, ЛОР