☀Аномально жаркая погода сбивает с ног даже крепких здоровьем. Что же делать людям, которые страдают повышенным артериальным давлением (гипертонией)?

👤К.м.н., врач-кардиолог высшей категории, главный врач медицинского центра «Медассист» Шестаков Александр Михайлович рассказал, чем опасна жара для людей с гипертонией и дал рекомендации по уходу за здоровьем.

❓Вопрос: «Почему наступившая жаркая погода опасна для наших пациентов, которые страдают гипертонией?»

Александр Шестаков: «В жаркую погоду с пóтом мы теряем определенный дополнительный объем жидкости, вместе с которым из организма выходят микроэлементы. В этой ситуации возможны непредсказуемые колебания артериального давления.

❓Вопрос: «Как пациенту самому предотвратить повышение давления, как избегать колебания давления во время жаркой погоды?»

Александр Шестаков: «Соблюдать адекватный водно-солевой баланс, то есть употреблять дополнительное количество жидкости. Следует отказаться от газировки и других сладких напитков. Желательно пить негазированную минеральную воду, морсы, богатые кальцием компоты из сухофруктов, питьевую воду.

📌Также следует ограничить прием поваренной соли — это общая наша рекомендация пациентам.

📌Рекомендуется не находиться избыточно долго на солнце и в жаркую погоду на улице.

📌Особенно наши пациенты любят дачные работы. Их также следует стараться избегать.

📌Прогулки на свежем воздухе не запрещены. Они полезны, но выходить стоит в ранние утренние часы или поздние вечерние, когда жара будет спадать.

📌Стараться в эти дни не перегружать себя физической работой и физической нагрузкой.

📌Регулярно контролировать артериальное давление.

📌Если будут проблемы и колебания артериального давления, самое главное — не заниматься самолечением. Это повод обратиться к своему лечащему врачу и провести коррекцию гипотензивной терапии».

#Медассист #МедассистШестаков