Что делать для профилактики заболеваний неврологического профиля?

Читаем и сохраняем себе на стену👇👇👇

✅ Регулярно уделять время умеренным физическим нагрузкам. Не обязательно заниматься спортом, достаточно выполнять простейший набор упражнений.

✅ Уделять время полноценному отдыху. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки. При этом отдых должен быть организован грамотно. Ложиться желательно в одно и то же время, предварительно проветрив комнату.

✅ Правильно питаться. Необходимо отказаться от вредной пищи, содержащей большое количество жира, сахара, соли. Особое внимание следует уделять свежим фруктам и овощам, ягодам, блюдам, насыщенным клетчаткой, витаминами и минералами.

✅ Проводить больше времени на свежем воздухе. Желательно совершать ежедневные неспешные прогулки хотя бы в течение 30-40 минут.

✅ Отказаться от вредных привычек.

✅ Сократить негативные воздействия эмоциональных и физических перегрузок.

Обо всех мерах профилактики подробно расскажет врач-невролог медицинского центра «МЕАВИТА». Возможно, дополнительно он порекомендует и определенные препараты, а также оздоровительные процедуры. Это позволит надолго сохранить здоровье и предотвратить опасные для жизни состояния.

Записаться на прием и узнать подробнее об услугах вы можете:
по ☎ 732-000