Как избавиться от сутулости? 🤔

▫️Ставим ноги вместе, прижимаем носки и пятки друг к другу, разводим руки в стороны, чтобы мы были похожи на букву «Т».

▫️Наклоняем вперед всё свое тело, как Пизанская башня, не отрывая пятки от пола, не сгибая туловище в пояснице, наклон только в голеностопе.

▫️Буквально секунд 10 стоим, и возвращаемся в исходное положение, опускаем руки.

‼️ Если вы все правильно сделали – должно возникнуть приятное такое ощущение ровности осанки.