❤Повышенное давление: чего нельзя делать? 5 распространённых заблуждений.

У вас повышенное давление, и вы не знаете, что делать? Эта ситуация может случиться не только с пожилой женщиной, но и в относительно молодом возрасте. Точные рекомендации, как бороться с приступом, может дать только врач.

‼️Мы расскажем о том, чего нельзя допускать, чтобы не стало ещё хуже. Эти ошибки совершают довольно часто.

🔹ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ: НАСКОЛЬКО ЭТО СЕРЬЁЗНО?

Гипертония – на самом деле серьёзное заболевание, сопровождающееся разными неприятными явлениями и осложнениями со стороны сердца и сосудов. Но при этом частого повышения давления можно избежать, просто поменяв стиль жизни.

Избавиться от вредных привычек – уже большой шаг в борьбе с болезнью. А если приобрести несколько полезных привычек, например, начать больше ходить и двигаться, это укрепит сердечно-сосудистую систему и сделает скачки давления не такими частыми.

Если есть чёткие рекомендации от врача, что делать при повышенном давлении, следуйте им, а не занимайтесь самолечением. Если решили отказаться от прописанных препаратов, имейте в виду, что это вряд ли принесёт пользу организму. Даже может быть опасным. Лучше не увлекаться народными советами, которые могут быть в корне неправильными.

‼️Запомните несколько вещей, которые ни в коем случае нельзя делать, если поднялось давление.

🔹НАХОДИТЬСЯ В ТЕПЛЕ

Иногда, когда поднимается давление, чувствуется озноб. Даже если его нет, хочется погрузиться в состояние покоя. Кажется, что завернуться в тёплое ватное или шерстяное одеяло или расслабиться в горячей ванне – отличный выход. Но этого категорически нельзя делать.

Нормализовать давление таким способом невозможно. Тело прогреется, сосуды расширятся, сердцебиение участится. Вместо того чтобы расслабиться, вы испытаете перенапряжение и получите дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Результат будет обратный.
Если давление растёт, рекомендуется, наоборот, подержать под холодной водой руки и смочить локти, лицо и мочки ушей. Если есть возможность, лучше принять холодный освежающий душ.

🔹НАХОДИТЬСЯ В ПОКОЕ

Когда чувствуешь себя плохо, обычно хочется лечь. Это нужно делать только в тех случаях, когда давление слишком высокое. Или самочувствие настолько плохое, что не позволяет ходить и совершать лишние движения.

Когда давление не очень сильно поднялось, лучше не оставаться в неподвижном состоянии. Можно прогуляться на свежем воздухе или походить по помещению. Это должно привести, если не к стабилизации давления, то к его понижению, пусть и не всегда значительному.

☝Перестать бороться с гипертоническим приступом самостоятельно и вызвать врача надо, если у вас сильно кружится голова, появились боли в груди и затрудненное дыхание.

🔹СТАРАТЬСЯ НЕ ХОДИТЬ В ТУАЛЕТ

Если хочется в туалет, когда повысилось давление, терпеть и сдерживать позывы нельзя. Особенно, если вы приняли лекарства. Медикаменты, которые назначают при артериальной гипертензии, как правило, делают мочеиспускание более частым. При этом ходить в туалет – правильно и необходимо. Ещё один плюс – когда человек с повышенным давлением отлучается по малой нужде, его тело, хоть и ненадолго, приходит в движение. А это полезная физическая нагрузка.

🔹БЕСКОНТРОЛЬНО ПРИНИМАТЬ ЛЕКАРСТВА

Любые прописанные медикаменты надо принимать в соответствии с рекомендациями врача, который их назначил. Это только кажется, что от одной лишней пилюли может стать лучше, и она ни на что не повлияет. Ни в коем случае не глотайте таблетки без разбора одну за другой.

Для нормализации давления выписывают серьёзные препараты, при приёме которых нарушение правильной дозировки приведёт к опасным последствиям. Если под рукой нет рецепта от доктора, посмотрите инструкцию, в которой тоже прописаны дозы.
Если состояние ухудшается, вызовите врача на дом или скорую помощь.

🔹РЕДКО ВЫХОДИТЬ НА УЛИЦУ

Если давление стало часто повышаться – это не приговор и не повод запирать себя в квартире. Даже если есть страх, что приступ случится вне дома, с ним надо бороться.

Находясь без движения и свежего воздуха, вы, наоборот, усугубите своё состояние. В то время как прогулки, движение и физические нагрузки необходимы как воздух людям, страдающим от скачков давления.
❤Старайтесь по возможности чаще выходить на улицу, прогуливайтесь в парке или сквере по соседству. Вы сами заметите, что начнёте чувствовать себя намного лучше.

Будьте здоровы!