❤️Как помочь своему организму перенести жаркую рассказывает врач [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]
↪️Хотынюк Анна Евгеньевна
Врач кардиолог - терапевт,
стаж работы более 15 лет.
👗Носить одежду из натуральных тканей. Они не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреву организма.
💧Пить теплую воду. Она лучше утолит жажду и не приведет к проблемам с горлом. Выпивать в сутки не менее 2–2,5 литров воды.
☀️Стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищать голову шляпами и зонтиками.
🍾Не употреблять алкоголя. В жару его действие многократно усиливается.
⚽️Не заниматься активным спортом при температуре свыше 25С.
🍏Не покупать продукты «на развале». При неправильном хранении и высокой температуре в продуктах могут быстро размножиться болезнетворные бактерии.
Что делать при солнечном или тепловом ударе?👊
Отличие теплового удара от солнечного только одно: тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне зоны действия солнечных лучей!
☀️Симптомы теплового или солнечного удара:
🔻Усталость, разбитость, сонливость.
🔻Шум, звон в ушах.
🔻Головокружение, головная боль.
🔻Тахикардия (учащенное сердцебиение). Частота пульса может увеличиваться до 150–200 ударов в минуту.
🔻Тошнота.
🔻Частое дыхание.
⚠️Особенно осторожным в жаркий период стоит быть людям с эндокринными заболеваниями и поражениями сердечно-сосудистой системы. Им стоит иметь при себе препараты для экстренной помощи.
☝️Метеочувствительным гражданам необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные дни. По мере возможность ограничить пребывание в общественном транспорте, где зачастую душная атмосфера. Больше бывать на природе.
‼️Если все же проблем со здоровьем избежать не удалось наши врачи-кардиологи всегда готовы помочь!
——————————————————————
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАДЁЖНЫХ РУКАХ🤲
——————————————————————
👨👩👧👦Не запускайте свое здоровье, помните, что лучшее лечение то, которое удалось предупредить.
📲 +7 961 169 79 79
📲 +7 960 690 7979
☎ +7 (4712) 78 79 79
☑️ Запись офлайн:
🚖г. Курск, Пр-т. В. Клыкова, 92
↪️Хотынюк Анна Евгеньевна
Врач кардиолог - терапевт,
стаж работы более 15 лет.
👗Носить одежду из натуральных тканей. Они не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреву организма.
💧Пить теплую воду. Она лучше утолит жажду и не приведет к проблемам с горлом. Выпивать в сутки не менее 2–2,5 литров воды.
☀️Стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищать голову шляпами и зонтиками.
🍾Не употреблять алкоголя. В жару его действие многократно усиливается.
⚽️Не заниматься активным спортом при температуре свыше 25С.
🍏Не покупать продукты «на развале». При неправильном хранении и высокой температуре в продуктах могут быстро размножиться болезнетворные бактерии.
Что делать при солнечном или тепловом ударе?👊
Отличие теплового удара от солнечного только одно: тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне зоны действия солнечных лучей!
☀️Симптомы теплового или солнечного удара:
🔻Усталость, разбитость, сонливость.
🔻Шум, звон в ушах.
🔻Головокружение, головная боль.
🔻Тахикардия (учащенное сердцебиение). Частота пульса может увеличиваться до 150–200 ударов в минуту.
🔻Тошнота.
🔻Частое дыхание.
⚠️Особенно осторожным в жаркий период стоит быть людям с эндокринными заболеваниями и поражениями сердечно-сосудистой системы. Им стоит иметь при себе препараты для экстренной помощи.
☝️Метеочувствительным гражданам необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные дни. По мере возможность ограничить пребывание в общественном транспорте, где зачастую душная атмосфера. Больше бывать на природе.
‼️Если все же проблем со здоровьем избежать не удалось наши врачи-кардиологи всегда готовы помочь!
——————————————————————
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАДЁЖНЫХ РУКАХ🤲
——————————————————————
👨👩👧👦Не запускайте свое здоровье, помните, что лучшее лечение то, которое удалось предупредить.
📲 +7 961 169 79 79
📲 +7 960 690 7979
☎ +7 (4712) 78 79 79
☑️ Запись офлайн:
🚖г. Курск, Пр-т. В. Клыкова, 92
Источник: https://vk.com/wall-128286127_3821
Пост №2065, опубликован 29 июн 2023