Полезные привычки, которые не требуют особых усилий 😉

Сделать свою жизнь чуть лучше - просто! Для этого не обязательно кардинально менять распорядок дня и ждать понедельника:

✅Больше пейте. Выпивайте каждое утро натощак стакан теплой воды с лимоном. Поставьте на рабочем столе бутылку с водой.
✅Замените один гарнир в день на овощной салат. И добавьте в меню на каждый день хотя бы один фрукт.
✅Начинайте утро с 10-15 минут физической активности. Найдите свой вариант: зарядка, танцы, пробежка, йога.
✅Проверьте свою косметику и аптечку на безопасность - убедитесь в актуальности сроков годности.
✅Откажитесь от гаджетов за полчаса до сна.
✅Утром и вечером умывайтесь холодной водой или протирайте лицо кубиком льда.
✅Больше стойте и ходите. Даже на офисной работе несложно каждые 45 минут вставать, чтобы немного пройтись или поприседать. А если можете пройти лишнюю остановку пешком или подняться по лестнице вместо лифта — замечательно!

У вас есть другие полезные привычки? Расскажите в комментариях 😇