Клубника и не только 😄 в рационе кормящих мам

Только вчера написала пост про клубнику в рационе малышей первого года жизни https://vk.com/wall-210321100_1646, и в личку сразу посыпались вопросы от мам: «А как же сочетается клубника и грудное вскармливание?»
Так что сегодня обсуждаем эту тему.

1. В первые две недели жизни у малышей повышена проницаемость кишечного барьера для аллергенов. Поэтому в это время стоит воздержаться от употребления клубники, как, впрочем, и от других аллергенных продуктов.

2. Если у ребенка неоднократно были эпизоды аллергических реакций, связанные с различными продуктами в рационе мамы, то клубника — не самый подходящий продукт в вашем рационе.

3. Во всех остальных случаях клубнику на грудном вскармливании маме можно. Но только не стоит сразу набрасываться на такие вкусные и долгожданные ягоды. Начните с 2-3 ягодок и посмотрите на реакцию малыша. Если все хорошо, то можете периодически позволять себе по небольшой чашке клубники. Если поведение малыша изменилось или появились подозрительные высыпания, то от употребления клубники вам придётся отказаться.

4. Эти же рекомендации распространяются и на все остальные фрукты и ягоды.

5. И самое главное, что нужно помнить!!! Поступление небольшого количества пищевых аллергенов с грудным молоком способствует формированию пищевой толерантности у малыша (способности организма адекватно реагировать на определенные продукты, а значит и профилактики пищевой аллергии). Но!!! Это касается именно небольшого количества высокоаллергенного продукта. Если мама решит съесть побольше чего-нибудь вкусненького и аллергенного, то риск развития аллергии у малыша значительно возрастет.