📢Регулярное измерение артериального давления — первый шаг в профилактике гипертонии. Однако не каждый знает, как нужно делать это правильно.
В сегодняшней публикации мы оставим небольшую памятку об условиях измерения АД.

1. Измерение АД следует проводить в спокойной и комфортной обстановке. В помещении должна быть комнатная температура.
2. За 30-60 минут до измерения следует исключить курение, употребление кофеиносодержащих напитков, алкоголь, а также физическую нагрузку.
3. Измерять АД можно только после отдыха. Как минимум, пятиминутного.
4. Если перед процедурой имела место значительная эмоциональная или физическая нагрузка, следует увеличить период отдыха до 15-30 минут. Только в таком случае можно добиться правильных показателей АД.
5. Давление следует измерять утром и вечером. При регулярном измерении замеры следует делать в одно и то же время 2 раза в день, записывать и показывать врачу на очередном приеме. Для повышения точности — делать серию из 3 измерений (это особенно важно для людей, больных аритмией), интервал между замерами должен быть не менее 2 минут.
6. Измерение нужно проводить сидя. Ноги должны быть распрямлены и находиться на полу, а руки нужно разогнуть и свободно расположить на уровне сердца. Нельзя измерять АД через одежду. Во время измерения не рекомендуется двигаться и разговаривать.
7. При первичном измерении следует определить АД на обеих руках и в дальнейшем измерять АД на той руке, где давление было выше. (Разница АД на руках до 10-15 мм рт. ст. считается нормой).