Ежегодно, начиная с 2005 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
Более 50% людей старше 60 лет имеют повышенное артериальное давление. Около 45% больных людей даже не знают, что они имеют столь высокие показатели.
АГ — это синдром повышения артериального давления выше 140/90.
Врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог, врач функциональной диагностики Щеблякова Юлия Анатольевна рассказывает о синдроме:
«Повышенное давление является главной причиной быстрого «изнашивания» кровеносных сосудов, почек и мышцы сердца. Поэтому именно гипертония многократно повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности, нарушает работу почек и является одной из основных причин инвалидности. Артериальная гипертония может быть одной из причин эректильной дисфункции.»

Если не лечить и/или не обращать внимания на повышенные цифры давления, могут развиться неожиданные осложнения — инфаркт или инсульт. За это гипертонию называют «тихим убийцей».

Специалист указывает на первые шаги в лечении гипертонии — соблюдение диеты и изменение образа жизни:
- сократите потребление соли (менее 5г в день). Это приведет к дополнительному снижению давления на 4-5 мм;
- питайтесь правильно — включайте в рацион овощи, бобовые, свежие фрукты, обезжиренные молочные продукты, рыбу и ненасыщенные жирные кислоты (особенно оливковое масло), сократите потребление красного мяса;
- откажитесь от курения;
- ограничьте прием алкоголя — помните, безопасных доз не существует;
- больше двигайтесь — полезны умеренные аэробные нагрузки (ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, фитнес) продолжительностью не менее 30 минут в течение 5-7 дней в неделю;
- контролируйте вес — снижение массы тела сопровождается снижением артериального давления;
- высыпайтесь — достаточным считается сон не менее 7 часов в сутки.

Разумеется, при АГ недостаточно одного лишь правильного образа жизни, также нужно принимать и медикаменты. Юлия Анатольевна дает следующие рекомендации:
«Второй шаг — применение лекарственных препаратов, снижающих артериальное давление. Никогда не назначайте себе лекарство сами. Только специалист может определить, какое лекарство и в какой дозе Вам необходимо принимать.
Помните! Гипертонию нужно лечить постоянно. Никогда не прерывайте лечение.»

Если у Вас или Ваших близких появились подозрения на АГ, обращайтесь к нашим врачам-терапевтам в Центр медицинских осмотров и профилактики.
Запись по телефону +7 (4712) 46-03-00.
Адрес: ул. проспект Ленинского Комсомола, 2.