Главный внештатный гериатр Курской области Ярослав Иванеченко рассказал, как поддержать здоровье в пожилом возрасте:
Статистика свидетельствует, что только один человек из пяти тысяч станет долгожителем, то есть проживет 90 лет, и только один из 20 тысяч отпразднует своё столетие. Доказано, что психологической базой долголетия является ощущение счастья, которое напрямую зависит от внутренних установок каждого человека, от его способности управлять своим настроением, от умения видеть светлую сторону жизни.
Отрицательные эмоции обладают огромной разрушительной силой, толкают человека на путь болезней. Напротив, положительные эмоции сохраняют здоровье, способствуют формированию активной позиции и продлению жизни. Соматическое оздоровление немыслимо без достижения психического здоровья.
У пациентов пожилого возраста часто развивается деменция, когда нарушения когнитивных функций выражены настолько, что человек не может ни работать как прежде, ни полноценно общаться с людьми.
Ухаживающий за больным с деменцией должен запомнить: сам пациент не осознает ни происходящих с ним изменений, ни собственной болезни. Недавние события не запоминаются вовсе, а те, что произошли раньше, постепенно «стираются», причем от конца к началу. Словно разматывается старая кинопленка, причем просмотренные кадры исчезают навсегда. Пока не остается младенец с его инстинктами. И бесконечно права древняя поговорка о том, что старый – что малый.
Вам станет легче, если вы поймете: больной не издевается. Он действительно не помнит, кто вы, и что рассказывал пять минут назад. Старайтесь уходить от открытых конфликтов, если не получается с интересом поддакивать — вежливо кивайте.
Рекомендации по уходе за пациентами пожилого и старческого возраста:
Во-первых, уход за пациентом и психологическая поддержка больного. Хоть пациентам и становится тяжелее общаться с окружающими, одиночество и депрессивные мысли способны значительно ускорить ухудшение состояния;
Во-вторых, пациентам стоит ввести режим труда и отдыха. Даже если ваш родственник не предлагает помощь в повседневных делах, ему нужно принимать в них участие. Поначалу они могут и не испытывать энтузиазма по этому поводу, но чувствовать себя они станут значительно лучше;
Третье: пациентам стоит отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
Четвертое: крайне уместными являются различные упражнения для тренировки памяти. Хорошо пойдёт заучивание стихов или пересказ историй;
Пятое: контроль веса. Индекс массы тела должен быть в пределах 25-30. При этом необходимо помнить, что резкое снижение массы тела приведёт и к уменьшению мышечной силы и минеральной плотности костей, что увеличивает риск переломов;
Шестое: достаточное количество солнца, источник витамина Д, необходимого для предотвращения остеопороза;
Седьмое: если есть возможность: заведите собаку. В идеале – обученную. За свою короткую жизнь собаки дарят человеку такую искреннюю и бескорыстную любовь, что она становится для пожилого человека путеводной звездой, источником столь необходимой в этом возрасте радости. Эти животные повышают в глазах человека его собственную ценность, ведь им не важно, как человек выглядит, чего он добился, какой размер его дохода. Такая эмоция возвратит старейшину рода из депрессии, и окружающие родственники, доверив его собаке-терапевту, через время уже могут спокойно уходить из дома на работу или в гости;
Восьмое: физические нагрузки, например, скандинавская ходьба. Помимо явных фактических позитивных эффектов появляются и косвенные: удовлетворение потребности в общении. Чаще всего люди серебряного возраста занимаются группой организованно с инструктором или врачом ЛФК, а также за счет прогулок на свежем воздухе увеличивается количество эндорфинов.
Статистика свидетельствует, что только один человек из пяти тысяч станет долгожителем, то есть проживет 90 лет, и только один из 20 тысяч отпразднует своё столетие. Доказано, что психологической базой долголетия является ощущение счастья, которое напрямую зависит от внутренних установок каждого человека, от его способности управлять своим настроением, от умения видеть светлую сторону жизни.
Отрицательные эмоции обладают огромной разрушительной силой, толкают человека на путь болезней. Напротив, положительные эмоции сохраняют здоровье, способствуют формированию активной позиции и продлению жизни. Соматическое оздоровление немыслимо без достижения психического здоровья.
У пациентов пожилого возраста часто развивается деменция, когда нарушения когнитивных функций выражены настолько, что человек не может ни работать как прежде, ни полноценно общаться с людьми.
Ухаживающий за больным с деменцией должен запомнить: сам пациент не осознает ни происходящих с ним изменений, ни собственной болезни. Недавние события не запоминаются вовсе, а те, что произошли раньше, постепенно «стираются», причем от конца к началу. Словно разматывается старая кинопленка, причем просмотренные кадры исчезают навсегда. Пока не остается младенец с его инстинктами. И бесконечно права древняя поговорка о том, что старый – что малый.
Вам станет легче, если вы поймете: больной не издевается. Он действительно не помнит, кто вы, и что рассказывал пять минут назад. Старайтесь уходить от открытых конфликтов, если не получается с интересом поддакивать — вежливо кивайте.
Рекомендации по уходе за пациентами пожилого и старческого возраста:
Во-первых, уход за пациентом и психологическая поддержка больного. Хоть пациентам и становится тяжелее общаться с окружающими, одиночество и депрессивные мысли способны значительно ускорить ухудшение состояния;
Во-вторых, пациентам стоит ввести режим труда и отдыха. Даже если ваш родственник не предлагает помощь в повседневных делах, ему нужно принимать в них участие. Поначалу они могут и не испытывать энтузиазма по этому поводу, но чувствовать себя они станут значительно лучше;
Третье: пациентам стоит отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
Четвертое: крайне уместными являются различные упражнения для тренировки памяти. Хорошо пойдёт заучивание стихов или пересказ историй;
Пятое: контроль веса. Индекс массы тела должен быть в пределах 25-30. При этом необходимо помнить, что резкое снижение массы тела приведёт и к уменьшению мышечной силы и минеральной плотности костей, что увеличивает риск переломов;
Шестое: достаточное количество солнца, источник витамина Д, необходимого для предотвращения остеопороза;
Седьмое: если есть возможность: заведите собаку. В идеале – обученную. За свою короткую жизнь собаки дарят человеку такую искреннюю и бескорыстную любовь, что она становится для пожилого человека путеводной звездой, источником столь необходимой в этом возрасте радости. Эти животные повышают в глазах человека его собственную ценность, ведь им не важно, как человек выглядит, чего он добился, какой размер его дохода. Такая эмоция возвратит старейшину рода из депрессии, и окружающие родственники, доверив его собаке-терапевту, через время уже могут спокойно уходить из дома на работу или в гости;
Восьмое: физические нагрузки, например, скандинавская ходьба. Помимо явных фактических позитивных эффектов появляются и косвенные: удовлетворение потребности в общении. Чаще всего люди серебряного возраста занимаются группой организованно с инструктором или врачом ЛФК, а также за счет прогулок на свежем воздухе увеличивается количество эндорфинов.
Источник: https://vk.com/wall-191386342_247
Пост №3746, опубликован 24 сен 2023
