📍 Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Оно зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. Артериальное давление также зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
У детей дошкольного возраста артериальное давление в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.
Артериальная гипертензия – широко распространенная проблема. Она отмечается у почти 40% взрослого населения нашей страны. Повышенное давление является одним из главных факторов риска развития инфаркта миокарда и мозгового инсульта.
С 15 по 21 мая отмечается Неделя профилактики повышения артериального давления. Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Курской области, врач-диетолог Курской областной многопрофильной клинической больницы Ольга Урютова рассказывает о лечебном питании при артериальной гипертензии.
✅ Основные требования к диетотерапии:
Рекомендован дробный режим питания, включающий 4-6 разовый прием пищи. Последний прием пищи не позднее чем за 2-3 ч до сна.
Важно обеспечить правильную технологическую обработку продуктов и блюд - удаление экстрактивных веществ, исключение жареных, консервированных блюд, острых специй, поваренной соли.
В острый период заболевания рекомендовано максимально сократить количество ионов натрия - до 2-2,5 г/сут. Соль при кулинарной обработке пищи не применяют. При нормализации уровня артериального давления разрешено 3,0-5,0 г/сут поваренной соли для подсаливания готовой пищи.
Для улучшения вкусовых свойств продуктов и блюд можно использовать в рационе зелень (петрушку, укроп, кинзу и другие), чеснок, лук, хрен, обогащающие рацион витаминами и минеральными солями.
👉 Подробности на сайте Курской ОМКБ:
https://kurskokb.ru/novovsti/kak-pravilno-pitatsya-pri-arterialnoj-gipertenzii
Источник: https://vk.com/wall-184320265_2602
Пост
№974, опубликован
16 мая 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно