Публикации

❄ С Новым годом! 🎄 ✨ 🎉

Больных - излечимых
Задач - разрешимых
Доходов - прекрасных
Соратников - классных!

❣Пусть сбудутся добрые пожелания от сотрудников гастроэнтерологического отделения Курской ОМКБ 🤝

🎄Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа

Советами поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина ⬇

❄ Не вспоминайте о работе во время новогодних праздников. Человек, способный психологически отстраниться от работы в свободное от неё время, меньше устаёт и обладает устойчивым психическим здоровьем;

❄Отдыхайте от смартфона.
Утро можно посвятить творчеству или физическим упражнениям. Кроме того, откладывайте телефон в сторону за пару часов до сна;

❄Разговаривайте о приятных вещах. Не обсуждайте то, что вызывает споры и оставляет неприятный осадок на душе;

❄Позвольте себе отдохнуть от суеты. Как бы ни хотелось успеть на все новогодние мероприятия, помните, что всё объять невозможно;

❄Не лежите в кровати все каникулы, старайтесь больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна;

❄Не переедайте и не употребляйте алкоголь;

❄Обязательно соблюдайте распорядок дня. Важно хорошо питаться, пить достаточное количество воды и высыпаться;

❄Запланируйте пару дней перед возвращением на работу, чтобы завершить домашние дела;

❄Воспринимайте выход на работу как возможность поделиться своими впечатлениями с коллегами. Теплые воспоминания поднимут настроение;

🔟 Плавно входите в рабочий ритм. Начните с одного-двух пунктов, с каждым днём расширяя список задач. Так вы справитесь с новой нагрузкой.

#МинздравОтвечает

За сутки в Курске родилось 10 мальчиков и 8 девочек. Счастливых родителей и всех курян поздравила министр здравоохранения региона [id227695185|Екатерина Письменная].

«Поздравляю родителей с появлением самых важных членов семьи. Желаю вам спокойных ночей, терпения и только положительных эмоций. Пусть дети растут самыми счастливыми на свете, будут здоровыми и жизнерадостными. И пусть наступивший праздник Рождества принесет всем нам любовь и радость, настоящие чудеса и волшебство. Желаю, чтобы все мечты исполнились, а близкие и родные люди были счастливы и здоровы», – отметила Екатерина Васильевна.

Первым в рождественскую ночь в 01:50 появился на свет мальчик весом 3 490 г и ростом 50 см. Всего за последние сутки в [club139781178|областном перинатальном центре] акушеры приняли 5 девочек и 6 мальчиков. В [club191398643|больнице скорой медицинской помощи] помогли появиться на свет 3 девочкам и 4 мальчикам. #здравоохранение46

Возможность обморожения могут усилить переутомление, голод, сердечно-сосудистые заболевания, курение и алкогольное опьянение

Главный внештатный специалист [club114069515|Минздрава России] по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина рассказала, как избежать обморожения:

Чаще всего от обморожения страдают уши, нос, пальцы рук и ног.

При этом происходит длительный спазм мелких кровеносных сосудов, в них нарушается кровообращение, что в дальнейшем может привести к отмиранию тканей.

Возможность обморожения могут усилить физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь.

Несколько советов, которые помогут при обморожении:

- Как можно скорее зайдите в помещение, выпейте горячий чай;

- Снимите холодную, влажную одежду и обувь, переоденьтесь в сухое и тёплое белье;

- Постепенно согревайте поражённый участок тела в едва тёплой воде, не выше 36°C;

- Не растирайте поражённые холодом участки тела снегом, спиртом или водкой;

- Не согревайте обмороженные участки возле огня или батареи;

Срочно обратитесь за медицинской помощью!

О том, как избежать обморожения, в карточках Минздрава России

❤ 11 и 12 января в консультативно-диагностической поликлинике Курской областной многопрофильной клинической больницы прошла акция по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Посетителям предлагали измерить артериальное давление.

Участие в акции приняли 127 человек. Медики проконсультировали их и дали рекомендации, как держать артериальное давление под контролем. Пять пациентов были направлены на прием к кардиологу.

Акцию организовали медики кардиологического отделения областной поликлиники в рамках программы «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» нацпроекта «Здравоохранение», который реализуется по инициативе Президента России Владимира Путина.

Для нормализации артериального давления рекомендуется снизить потребление поваренной соли до 5 граммов в сутки, чаще гулять на свежем воздухе, включать в рацион свежие овощи и фрукты. Отказ от курения также является одним из ключевых пунктов в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Поддержание артериального давления в норме позволяет избежать многих серьезных недугов, таких как инфаркт миокарда и инсульт.