Публикации

Блинчики детям?!!! Можно 😊

Все дети любят блинчики. Хотя в принципе, и взрослые их любят тоже. Но вот беда, блинчики привычно причисляют к вредной, но вкусной еде. Так чем же они так вредны? Во-первых, калораж. Все-таки блинчики довольно калорийная еда. Во-вторых, неполезный состав. Блинчики содержат довольно большое количество простых углеводов и жиры.

Так что же делать?
При приготовлении блинчиков можно немного откорректировать их состав:
•  уменьшить количество сахара, но предлагать их малышу вместе с фруктовыми пюре.
•  не использовать при жарке растительное масло за счет приготовления блинчиков на электрической блиннице.

Да, может быть в рационе малыша блинчики не должны встречаться часто, но и вводить категорический запрет на этот продукт тоже не стоит. Так что после года малыш вполне может периодически лакомиться этим вкусным блюдом на полдник. Что касается завтрака, то все же состав питательных веществ в блиничиках не совсем подходит для полноценного начала дня 😄.

Рубрика ответы на вопросы:
Сахар и сладости при грудном вскармливании

Вопрос: «Неоднократно слышала рекомендации о необходимости ограничения сахара и вообще всех сладостей в питании кормящей мамы. Имеет ли эта рекомендация какой-либо смысл?»

Ответ: Действительно, употребление большого количества сахара и сладких продуктов кормящей мамой может привести к усилению бродильных процессов в кишечнике малыша. Но оставлять маму без сладостей тоже не выход. Для начала можно попробовать зефир, пастилу или мармелад и просто понаблюдать за ребенком. Если реакции нет, то значит эти продукты вам подходят. Если малыш стал более беспокойным, поджимает ножки к животику, плачет и не успокаивается на груди, то стоит на несколько дней обойтись без этих продуктов, а потом попробовать снова съесть что-нибудь сладкое. Если подобная реакция повторится, то, к сожалению, стоит воздержаться от употребления сладостей.

А еще мне часто задают вопрос: «Можно ли на грудном вскармливании маме съесть пироженное или кусочек тортика?» Можно. Но сначала стоит попробовать более безобидные сладости, перечисленные выше. При желании полакомиться тортиком или пирожным, старайтесь выбирать нежирные кондитерские изделия, без большого количества шоколада или экзотических фруктов.

И самое главное, в питании кормящей мамы должен быть разумный подход! А это значит:
• Внимание к реакциям своего ребенка на новые продукты в рационе!
• Не злоупотребляйте новыми продуктами. Это значит, что можно съесть 1 зефир или пирожное, а не 10 😊.

Хлопковые маечки, футболки и колготки зимой?

Принято считать, что для детей нужно выбирать одежду исключительно из натуральных тканей. А что касается нательного белья, то такое условие кажется вообще непреложной истиной.

А вот и нет. Одежда из натуральных тканей зимой может нести определенную опасность для ребенка. А все потому, что если вы случайно одели малыша на зимнюю прогулку излишне тепло, то он вероятно вспотеет. Одежда из натуральных тканей в этом случае будет мокрой до конца прогулки, что в лучшем случае доставит ребенку дискомфорт, а в худшем может привести к заболеванию малыша.

Поэтому для зимних прогулок лучше предпочесть качественное термобелье, которое отводит влагу и согревает малыша.

Принцип 3-х слоев в одежде!

Одевая ребенка на прогулку в холодное время года, обязательно вспоминайте этот принцип!

1 слой — нижнее белье, впитывающее и отводящую влагу. Оптимально, если это будет качественное термобелье.

2 слой — одежда, способная отводить влагу наружу и сохраняющая тепло тела (например, шерсть или флис).

3 слой — верхняя одежда, непосредственно защищающая от погодных условий. Эта одежда должна быть непромокаемой и не препятствовать активным движениям ребенка. Для подвижных детей лучшим вариантом будет одежда из мембранной ткани.

Принцип 3-х слоев в зимней обуви!

Не поверите, принцип 3-х слоев актуален не только для зимней одежды, но и для обуви.

1 слой – это влагоотводящие термоноски или термоколготки. Привычные нам хлопковые носки или колготки приводят к тому, что ножки у детей потеют, остаются мокрыми и быстро замерзают. Как часто снимая с малышей зимнюю обувь вы сталкивались с этим?

2 слой необязателен! Его имеет смысл использовать только если очень холодно. Например, для длительной прогулки в по-настоящему морозный день можно в качестве второго слоя надеть шерстяные носки.

3 слой – это непосредственно сама обувь. Будьте внимательны к тому, что зимняя обувь должна быть немного больше привычного размера. Во-первых, это дает возможность пододеть дополнительный носок, а во-вторых, оставляет свободное место для движения пальчиков на ногах. Обувь, которая малышу «самый раз» в зимнее время приводит к нарушению кровообращения и замерзанию сначала пальчиков на ногах, а потом и самих ног.