Публикации

Подробности по телефонам:
+7 (4712) 39-88-04
+7 (4712) 39-88-05
+7 (919) 172-53-77
+7 (919) 170-53-77

ЛУКОВЫЙ СОК, ЕГО ПОЛЬЗА❗

✔Сок лука обладает легким слабительным эффектом;
✔улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
✔нормализует уровень сахара в крови;
✔укрепляет иммунитет;
✔приводит организм в тонус;
✔очищает от шлаков;
✔помогает дыхательным путям освободиться от слизи;
✔выводит токсины;
✔улучшает аппетит.

Мифы о «косточках» на стопе!

«Косточка – это нарост». «Косточка» - это не нарост, а деформация стопы, возникшая из-за отклонения большого пальца в сторону соседних пальцев.

«Косточки» развиваются из-за высокого каблука. Наиболее частая причина появления «косточек» – наследственная слабость связочного аппарата стопы и соединительной ткани. То есть неудобной и неправильной обувью мы усугубляем патологию и ускоряем ее динамику, но никак не вызываем ее возникновение.

Чечевица приносит огромную пользу организму 👇

Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.

Польза для сердечно-сосудистой системы.
Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.

Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом.
Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара.

Из чечевицы можно готовить супы, пюре, паштеты, подливы, намазки, соусы.

ВИТАМИН К: зачем нужен и откуда его получить 🥑
⠀
Каждый витамин важен и нужен организму. Всё всегда работает в комплексе ☝🏻 Так для чего же необходим К:
⠀
— делает кости прочнее;
— улучшает пищеварение;
— улучшает свертываемость крови;
— укрепляет сосуды и артерии;
— улучшает работу почек;
— повышает чувствительность к инсулину при преддиабете.
⠀
Симптомы дефицита витамина К:
— долгий процесс заживления ран;
— отёчность и кровоточивость дёсен;
— лёгкое появление синяков;
— хрящевая кальцификация.
⠀
Тогда из каких продуктов мы можем его получить? Список довольно большой и вкусный! 😋
K1 можно получить из зеленых овощей и фруктов (капуста, шпинат, спаржа, авокадо, киви, водоросли). K2 содержится в печени, сыре, яичном желтке, твороге, ферментированных бобах.
⠀
Питайтесь разнообразно и будьте здоровы 💚
⠀