Публикации

Как соль влияет на сердечно-сосудистую систему ♥️

- Соль задерживает воду в организме, что приводит к ожирению.
- Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сердце.
- Большие порции соли приводят к повышению артериального давления.

Если употребляем много соли - стараемся употреблять продукты с большим количеством магния и калия.
— Они «борются» с натрием.

▫️Продукты, богатые калием - какао, миндаль, арахис, изюм, зеленый лук, абрикосы, персики, рыба.

▫️Магний содержат - сухофрукты, помидоры, капуста, гречка, пшено, пшеничные отруби, яблоки, шиповник.

Печень лечим травами!

Мята
1 стакан кипятка и 5 г листьев мяты настаивайте в течение 15 минут. Принимайте напиток по 1 ст. л. каждые 3 часа.

Ромашка
1 ст. л. сухой ромашки залей 1 ст. кuпятка, настаивайте в течение 20 минут. Процедите и пейте по половине стакана утром и вечером.

Зверобой
1 ст. л. зверобоя залей 1 ст. кuпятка и кипятите в течение 15 минут. Настаивайте напиток 20 минут, процедите и принимайте 3 раза в день.

🫧Грибок на ногтях ног вылечить не так уж и сложно!

🌿И сейчас вы с вами разберемся, что же надо делать:

🌿1 ложку нашатырного спирта развести в простом стакане водички
В этом растворе смочить ткань.

🌿Тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, и носок.

🌿Повторяйте действия в течение 5 дней и грибок исчезнет.

Рецепт от трихолога

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама). Не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного. Добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)

B1 - Тиамин
B2 - Рибофлавин
B3 - Никотиновая кислота
B6 - Пиридоксин
B12 - Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ

🤞 Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению.

Смешиваем тщательно вилкой или мини миксером, моем голову шампунем, затем и на 10-15 минут нанести обогащенный витаминный бальзам. Затем смыть.

Замедляем старение мозга.

— Процессы старения головного мозга начинаются довольно рано.
— Чтобы их замедлить соблюдайте ряд простых рекомендаций.

✔️Чаще двигайтесь.
— Физическая активность создает наилучшие условия для образования новых нервных клеток.
— Не менее важен и здоровый сон.

✔️Питание.
— Наиболее эффективный рацион состоит из овощей, ягод, фруктов, бобовых и орехов.
— При составлении меню учитывайте полезные для микрофлоры кишечника продукты.
— Важно не переусердствовать: лишний вес негативно сказывается на головном мозге.

✔️Сохраняйте хорошее психическое самочувствие и постоянно учитесь новому.
— Это стимулирует образование новых клеток и снижает риск ухудшения мыслительных способностей.