Публикации

Дефицит магния — частая причина хронической усталости

Магний отвечает за энергообмен в клетках, быстроту поступления сигналов в мозг, защиту нейронов, поэтому при дефиците минерала часто наблюдаются снижение работоспособности, непроходящее ощущение усталости.

Особенно богата магнием растительная пища: необработанные зерновые, инжир, миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы, крупы и бобовые. Полезны также тыквенные семечки, кефир, авокадо, черный шоколад, куриное мясо, морепродукты.

☝🏻Ешьте эти продукты и вы восполните дефицит сполна!

Лечим бронхит и кашель

— 250 мл. молокa.
— 1 ч. ложка cливочного мacлa.
— 1 ч. ложка меда.
— 0,25 ч. ложки пищевой cоды.
— 1 яичный желток.

✔️Молоко кипятим и оcтужаем. Добавляем cливочное маcло и мед. Χоpошо пеpемешиваем. Добaвляем соду, яичный желток и хоpошо пеpемешиваем еще paз.

✔️Πринимаем в течение 5 дней пеpед сном. Πeрвыe улучшeния наступают уже нa слeдующee утро.

Здоровье от природы

В чём польза манго?

Вам будет легче сбросить вес

Дело не только в минимальном количестве калорий. Фрукт богат клетчаткой — в среднем 1,6 г на 100‑граммовую порцию. Это значит, что несмотря на низкую калорийность манго очень сытное.

Попробуйте добавить его к обеду в качестве десерта или заменить им ужин. Такой перекус поможет вам дольше оставаться сытым и не тянуться за пачкой чипсов или очередной котлетой.

Фитохимические вещества, которые содержатся в мякоти манго, способствуют расщеплению клеток в жировой ткани и подавляют накопление жира. Включение этого фрукта в рацион может быть хорошей профилактикой ожирения.

Никогда не игнорируйте защемление нерва!

😳 Покалывание

Всем нам знакомо это чувство: когда ваша нога онемевает и стоит вам встать, как вы начинаете балансировать, чтобы не упасть. Затем ее начинает неприятно покалывать и через время вы снова чувствуете свою ногу, как и прежде.

Это явление называется парестезией, и это ощущение покалывания является еще одним отличительным признаком защемления нерва.

В том случае, когда данные ощущения появляются без видимой причины и долгое время не проходят, следует обратиться к врачу для установления причины и назначения необходимого лечения.

🫧Очищение для легких!
⠀
🌿Проверено многочисленными экспериментами: смесь помогает!
⠀
- 1 небольшой кусочек корня имбиря;
- 2 чайные ложки куркумы;
- 1 литр воды;
- 400 г. чеснока (очищенного, и порезанного на дольки);
- 400 г сахара (может быть обычным, но в идеале — коричневый).
⠀
🌿Нагрейте воду в кастрюле. Когда она закипит, добавьте в нее сахар, чеснок, имбирь и куркумы.
🌿Сахар добавляйте последним.
🌿Варите смесь на медленном огне до тех пор, пока не выкипит половина воды. Потом снимите кастрюлю с плиты и перелейте жидкость в банку. Когда она остынет, поместите ее в холодильник.