Публикации

Польза граната 📝

✅Кожура тоже полезна!
Кожуру граната тоже можно применить с пользой для здоровья (она подходит для приготовления отваров). В ней много дубильных веществ и органических кислот. Первые отлично снимают боль при воспалительных заболеваниях горла и ротовой полости, вторые – уничтожают инфекцию.

✅Можно ли есть гранат вместе с косточками?
Да! Косточки граната также полезны для нашего здоровья. В них много клетчатки и сложных углеводов, которые важны для нормальной работы ЖКТ.

Факты о лавровом листе! 🍃

✅ Снижает тревогу и стресс.
Уникальное сочетание химических веществ в листьях создает дым, который при вдыхании успокаивает тело и разум.

✅ Уменьшает воспаления.
Некоторые из лечебных свойств лаврового листа включают уменьшение воспалений в организме, особенно в суставах.

✅ Улучшаете работу иммунной системы.
Вещество эугенол, содержащееся в лавровом листе, также обладает антиоксидантными свойствами.

Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться!👇

✅ Быстро едите и пережевываете.
Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.

✅ Часто перекусываете.
Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день.

✅ Едите много сахара.
Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.

✅ Избыток глютена в рационе.
Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.

✅ Большие порции.
Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. Привыкайте есть меньше, идеально будет испытывать легкое чувство недоедания.

Огурцы снижают давление и риск сердечных заболеваний 👇

Огурцы — прекрасный источник калия и магния. Эти вещества снижают кровяное давление и уменьшают риск сердечных заболеваний.

Гипотензивными свойствами обладает и огуречный сок. В нем содержится натуральная кислота, которая улучшает состав крови и устраняет холестериновые бляшки.

‼️ Главное правило здесь — не посыпать огурец солью. Она задерживает воду в организме и не полезна для гипертоников.

Овощной коктейль для печени 👍

‼️ Настоящая целебная сыворотка для печени!

✅ Ингредиенты:
- 3 моркови;
- 2 зеленых яблока;
- 1 свекла;
- 0,5 лимона без кожуры;
- кусочек свежего корня имбиря;
- пару листьев зеленого салата или шпината;

✅ Приготовление:
Измельчите все овощи в блендере, предварительно вымыв их и очистив.
Добавьте 2 стакана воды к концентрированному овощному напитку.

‼️ Употребляйте его прохладным, храните готовый в холодильнике!