Публикации

Почему нельзя смотреть телевизор в темноте? 🤔

А вы знали, что смотреть в любой экран лучше всего при включённом свете? И в телевизор, и в телефон, и в компьютер.

По словам медиков, в лучшем случае просмотр телевизора в темноте может привести к усталости глаз, а в худшем - к увеличению глазного давления, значительному ухудшению зрения и даже к развитию глаукомы. 👀

🧪Профилактический комплекс анализов, который поможет выявить заболевания сердца, такие как ишемическая болезнь сердца и инсульт.

Липопротеин А - белок крови, уровень которого указывает на повышенный риск развития сердечного приступа и инсульта.
Нормальное значение для взрослых: не более 30 мг/дл.

Аполипопротеин А1- является основным белком ЛПВП (липопротеидов высокой плотности). Низкий уровень аполипопротеина А1 указывает на повышенный риск развития ранних сердечно-сосудистых заболеваний.
Нормальное значение: более 123 мг/дл.

Фибриноген - белок, содержащийся в крови и участвующий в системе свертывания крови. Однако, высокие уровни фибриногена могут повысить риск развития инфаркта миокарда и сосудистых заболеваний.
Нормальное значение: менее 300 мг/дл.

Миелопероксидаза - маркер воспалительного процесса в артериях.
Нормальное значение: менее чем 400 мкм.

Как убрать прыщи за ночь? 😊

1️⃣Измельчите таблетку аспирина и добавьте воды, чтобы получилась паста.

2️⃣Нанесите ее ватной палочкой непосредственно на прыщи и дайте высохнуть.

3️⃣Оставьте нанесенную пасту на ночь.

✅Аспирин обладает противовоспалительными свойствами, то есть помогает коже бороться с воспалением и делает прыщи менее заметными.

Влияние количества сна на организм человека!📝

▶️ 0-2 часа - эпизоды сонливости, которые могут длиться несколько секунд, концентрация и внимание резко снижаются.

▶️ 3-4 часа - уровень сахара в крови резко повышается, начинает расти вес тела.

▶️ 5-6 часов - тело начинает забирать мышцы, происходит усиление чувства голода, а потому человек часто переедает, иммунитет со временем ослабевает, организм чаще болеет.

▶️ 6-7 часов - для восстановления когнитивных функций и памяти это количество сна считается минимальным.

▶️ 7-8 часов - человек может стабильно поддерживать свой организм, уровень сахара в крови остается в норме.

▶️ 8-9 часов - оптимальное количество сна для взрослого человека.

▶️ 10 часов - такой сон нужен после тяжелых стрессовых или физических нагрузок для полного восстановления.

Польза граната 📝

✅Кожура тоже полезна!
Кожуру граната тоже можно применить с пользой для здоровья (она подходит для приготовления отваров). В ней много дубильных веществ и органических кислот. Первые отлично снимают боль при воспалительных заболеваниях горла и ротовой полости, вторые – уничтожают инфекцию.

✅Можно ли есть гранат вместе с косточками?
Да! Косточки граната также полезны для нашего здоровья. В них много клетчатки и сложных углеводов, которые важны для нормальной работы ЖКТ.