Почему нельзя нервничать перед сдачей анализов❓
☝Анализы – стандартная процедура диагностики, и мы сдаем их с самого детства. Но все равно перед лабораторным кабинетом многих охватывает тревога, а некоторые даже теряют сознание. Переживать за свое здоровье – нормально, тем не менее, перед сдачей анализов важно сохранять спокойствие.
😬Стресс приводит организм в состоянии активной защиты – учащается пульс, повышается давление, ускоряется обмен веществ, напрягаются мышцы. Все эти процессы влияют на показатели лабораторного обследования. Особенно чувствительны к нашему эмоциональному состоянию:
✅ лейкоциты и эритроциты;
✅ гормоны адреналин и кортизол;
✅ инсулин;
✅ гормоны щитовидной железы.
Чтобы результат анализа был максимально достоверным, важно успокоиться:
😊 10-15 минут посидите перед кабинетом, глубоко дышите, подумайте о чем-то приятном или повседневном;
😊 за день до анализа избегайте тяжелых физических нагрузок, постарайтесь исключить курение;
😊 сдавайте кровь с самого утра, пока ваш организм еще расслаблен после ночного сна;
😊 вы можете сдать кровь, лежа на кушетке, если боитесь обморока или слабости;
😊 возьмите с собой воду и легкий перекус, чтобы после анализа поддержать организм.
☝Анализы – стандартная процедура диагностики, и мы сдаем их с самого детства. Но все равно перед лабораторным кабинетом многих охватывает тревога, а некоторые даже теряют сознание. Переживать за свое здоровье – нормально, тем не менее, перед сдачей анализов важно сохранять спокойствие.
😬Стресс приводит организм в состоянии активной защиты – учащается пульс, повышается давление, ускоряется обмен веществ, напрягаются мышцы. Все эти процессы влияют на показатели лабораторного обследования. Особенно чувствительны к нашему эмоциональному состоянию:
✅ лейкоциты и эритроциты;
✅ гормоны адреналин и кортизол;
✅ инсулин;
✅ гормоны щитовидной железы.
Чтобы результат анализа был максимально достоверным, важно успокоиться:
😊 10-15 минут посидите перед кабинетом, глубоко дышите, подумайте о чем-то приятном или повседневном;
😊 за день до анализа избегайте тяжелых физических нагрузок, постарайтесь исключить курение;
😊 сдавайте кровь с самого утра, пока ваш организм еще расслаблен после ночного сна;
😊 вы можете сдать кровь, лежа на кушетке, если боитесь обморока или слабости;
😊 возьмите с собой воду и легкий перекус, чтобы после анализа поддержать организм.
Источник: https://vk.com/wall-79338558_11701
Пост №656, опубликован 2 мая 2023