Эндокринная система – это сложный механизм, который играет ключевую роль в работе организма. Запущенные эндокринологические заболевания могут приводить к серьезным осложнениям. Например, диабет в отсутствие адекватного лечения может вызвать заболевания сердца, почек, нарушение зрения. Гипотиреоз может привести к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы и ухудшению памяти.
Как обезопасить себя от возникновения или развития эндокринологических заболеваний? Врач-эндокринолог Лариса Викторовна Скопина советует придерживаться нескольких основных правил:
✔регулярно проходить обследования у эндокринолога. Даже если никаких симптомов не наблюдается, важно проходить профилактический осмотр не реже одного раза в год;
✔сбалансировать рацион. Питание должно быть полноценным, с достаточным количеством свежих фруктов и овощей, с ограничением животных жиров и быстрых углеводов;
✔вести здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, отказ от курения и употребления алкоголя в избыточных количествах помогут поддержать эндокринную систему;
✔контролировать вес. Избыточный вес является фактором риска для развития многих эндокринных заболеваний, включая диабет второго типа.
✔минимизировать стресс. Хронический стресс может приводить к нарушениям в работе эндокринной системы, поэтому важно научиться справляться со стрессом, использовать методы релаксации и достаточно отдыхать.
Не игнорируйте сигналы, которые подает вам организм, и не откладывайте визит к врачу, если почувствовали недомогание.
Записаться на прием к врачу-эндокринологу можно по телефону:
☎ +7 (4712) 46-03-03 или через личный кабинет
📲https://medassist-k.ru/new-personal/login/,
Наш адрес: ул. Димитрова, 16.
Как обезопасить себя от возникновения или развития эндокринологических заболеваний? Врач-эндокринолог Лариса Викторовна Скопина советует придерживаться нескольких основных правил:
✔регулярно проходить обследования у эндокринолога. Даже если никаких симптомов не наблюдается, важно проходить профилактический осмотр не реже одного раза в год;
✔сбалансировать рацион. Питание должно быть полноценным, с достаточным количеством свежих фруктов и овощей, с ограничением животных жиров и быстрых углеводов;
✔вести здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, отказ от курения и употребления алкоголя в избыточных количествах помогут поддержать эндокринную систему;
✔контролировать вес. Избыточный вес является фактором риска для развития многих эндокринных заболеваний, включая диабет второго типа.
✔минимизировать стресс. Хронический стресс может приводить к нарушениям в работе эндокринной системы, поэтому важно научиться справляться со стрессом, использовать методы релаксации и достаточно отдыхать.
Не игнорируйте сигналы, которые подает вам организм, и не откладывайте визит к врачу, если почувствовали недомогание.
Записаться на прием к врачу-эндокринологу можно по телефону:
☎ +7 (4712) 46-03-03 или через личный кабинет
📲https://medassist-k.ru/new-personal/login/,
Наш адрес: ул. Димитрова, 16.
Источник: https://vk.com/wall-80329439_7442
Пост №6306, опубликован 19 фев 2024