Публикации

Наше сердце – единственный орган, работу которого мы можем ощутить, лишь приложив руку к груди. Сердечно-сосудистые заболевания, по статистике ВОЗ, являются основной причиной смертности в мире. Как помочь своему «мотору» оставаться здоровым?

1. Питайтесь правильно. Это – фрукты и овощи, ягоды, злаки и продукты, не требующие длительной варки или запекания, а уж тем паче жарки. Не забываем про рыбу.

2. Контролируйте артериальное давление. Важно его регулярно: если у вас нормальное давление, то раз в полгода, а если повышенное – ежедневно.

3. Поддерживайте здоровый вес. Лишний вес повышает риск заболеваний сердца.

4. Занимайтесь спортом, но в меру. Для здоровья сердца важнее регулярные стабильные нагрузки средней интенсивности, например, ходьба средним или быстрым шагом на 10 000 шагов в день, плавание, занятия теннисом, йога, пилатес.

5. Избегайте стресса и вредных привычек. Они увеличивают риск болезней сердца – они повышают артериальное давление.

6. Проходите профилактические обследования. Регулярное обследование сердечно-сосудистой системы позволяет обнаружить на ранней стадии и предотвратить дальнейшее развитие многих кардиологических заболеваний. С 35 лет следует проходить следует проходить ежегодный скрининг, который включает в себя:
• консультацию врача-кардиолога;
• проведение ЭКГ в покое и после нагрузочного теста;
• эхокардиограмму сердца (УЗИ сердца);
• анализы крови на холестерин, триглицериды, С-реактивный белок.

Будьте здоровы!

Медикаментозный ринит – это серьезное состояние, которое может возникнуть при неправильном использовании капель в нос. Чтобы не допустить этого неприятного осложнения, необходимо соблюдать несколько простых правил 👇🏻

🔹Во-первых, не превышайте дозировку. Каждый препарат имеет свою рекомендуемую дозу, которую необходимо соблюдать. Не стоит применять больше капель, чем указано в инструкции, даже если симптомы не проходят.
🔹Во-вторых, не применяйте капли в нос без необходимости. Если у вас нет насморка или других симптомов, которые требуют применения капель в нос, не стоит их использовать профилактически.
🔹В-третьих, избегайте длительного применения капель в нос. Если вы используете капли в нос более 3-5 дней подряд, это может привести к развитию медикаментозного ринита.
🔹В-четвертых, периодически делайте перерывы в применении капель в нос. Если у вас длительный насморк, попробуйте снизить дозировку капель или сделать перерыв в их использовании на несколько дней.
🔹Наконец, используйте капли в нос только по назначению врача. Если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем, необходимо обсудить использование капель с врачом.

Самолечение – все еще любимое занятие многих пациентов, однако часто пытаясь вылечить заболевания ЛОР-органов (ухо👂🏻, горло и носа👃🏻) самостоятельно «домашними» или «народными» средствами даже насморк рискует стать хроническим.
Поэтому не стоит примерять на себя роль врача и лучше сразу обратиться за помощью🏥.
А мы пока развеем несколько мифов и надеемся, что вы так не делали.👇🏻

🌱Капли в нос и насморк пройдет.

Действительно сосудосуживающие капли в нос помогают снять отечность, заложенность носа, снижают отделение мукозального секрета и тонизируют сосуды. Однако, если их использовать длительное время и нарушать дозировку, то со временем сосуды перестанут сами сужаться и возникнет привыкание к лекарству.
К тому же, необходимо выяснить причину насморка, так как за симптомом простуды могут скрываться и другие заболевания.

🌱Ухудшился слух и это сразу станет ясно, поэтому не о чем переживать.

К сожалению, не только сам человек, но и все наши органы обладают огромными адаптационными способностями. И даже при ухудшении слуха, мы можем очень долго этого не замечать потому что органы слуха адаптировались и потеря слуха чаще всего происходит постепенно. Поэтому только врач проведя необходимые тесты может оценить остроту слуха.

🌱Прогревание при ангине поможет.

Ангина - это острый воспалительный процесс в небных миндалинах, который сопровождается высокой температурой. К тому же разновидностей этого заболевания много и точный диагноз должен поставить врач.
Прогревания и горячие компрессы в свою очередь могут оказать негативное воздействие, так как воздействие высокой температуры на очаги инфекции активизирует бактерии, которые затем вместе с кровотоком распространяются по организму.

🌱Ушная сера – это патология и чистит уши надо каждый день.

Прозвучит странно, но нашим ушам нужна сера, она образуется в результате выработками ушами секрета и его смешении с омертвевшими частичками кожи, и она выполняет функцию барьера, защищая слуховой проход👂🏻 от проникновения вредных бактерий и микроорганизмов.
Поэтому серу необходимо удалять только во внешнем слуховом проходе, при образовании серных пробок необходима консультация врача👩‍⚕.

А какие мифы знаете вы?👇🏻

👩Ваши локоны блестят и переливаются на солнце, как у тех везунчиков из рекламы шампуней? 🤩Такое сияние обеспечивает кутикула только здорового волоса.

❓Ваши пряди растут равномерно и на коже головы нет сомнительных и малоэстетичных промежутков?

❓Ваша вторая половинка не устраивает вам истерики из-за слива в ванной, (не нарочно) забитого выпавшими волосами?

❓Вы моете голову раз в два-три дня и спокойно живете без «снежного покрытия» на темном пиджаке? Поздравляем, если это так.👏

А что, если не совсем?🙆

☝👩‍⚕⚕Спешите на встречу к трихологу. Врач-трихолог (не путать с парикмахером и hair-стилистом) знает толк в диагностике и лечении разнообразных заболеваний волос и кожных покровов головы.

Что вас ждет?
Комплексная диагностика в [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск] проходит в несколько этапов:

💆 Консультация трихолога, сбор жалоб, анамнеза жизни и сведений;
💆Визуальный осмотр на наличие очагов алопеции, перхоти, поражений кожи;
💆Проведение трихоскопии - компьютерной диагностики волос с целью определения их стержня и структуры;
💆 Проведение трихограммы:
🔸Определение толщины волоса;
🔸Определение типа кожи головы.
💆 Постановка предварительного диагноза;

Что важно учесть перед приемом, чтобы показатели были максимально точными?

👉 Не мойте голову за сутки до приема. Потерпите;
👉 Минимум за 3 дня исключите использование любых косметических средств: мазей, лаков, гелей для укладки, спреев и пр.;
👉 Не расчесывайте волосы перед приемом;
👉 Приходите на прием натощак;
👉 За сутки до приема исключите алкоголь.

При необходимости врач может назначить дополнительные анализы и направить на осмотр врачей смежных специализаций (эндокринолог, гастроэнтеролог).

Только после выявления причин заболевания, врач подбирает индивидуальный курс лечения и процедур, нужный именно Вам.

Какие привычки не способствуют женскому здоровью? Пересматриваем и меняем их вместе с экспертом в лечении гинекологических заболеваний [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]
❌ Постоянное использование ежедневных прокладок
Удобное изобретение, с этим сложно поспорить. Но такие гигиенические средства создают парниковый эффект, который нарушает микрофлору влагалища и формирует идеальную среду для размножения бактерий. Допустимо использовать их только в конце менструального цикла, а если вас беспокоят обильные выделения с неприятным запахом, обратитесь к врачу.
❌Использование туалетного мыла для интимной гигиены
Для подмывания подходят пенки и гели с показателем pH не выше 4,4. Использовать их можно только снаружи. Другие средства убивают полезные бактерии, которые должны присутствовать во влагалище. Также не увлекайтесь спринцеванием без назначений доктора.
❌ Любовь к стрингам, синтетическому белью
Такое белье не подходит для повседневной носки. На первый взгляд безобидный «шнурочек» стрингов становится переносчиком инфекций из прямой кишки во влагалище, создает идеальную среду для молочницы, вагинитов, кандидоза, цистита. Тесное белье мешает кровоснабжению органов малого таза, синтетическое накапливает влагу, что вызывает опрелость.
❌ Отсутствие календаря менструаций
Сегодня появилось множество удобных приложений, которые позволяют отмечать дни начала, интенсивности менструации, фиксировать сопутствующие симптомы, определять дни овуляции. Если не ведете такой календарь, Вы усложняете процесс диагностики, а также правильного подбора гормональной терапии.
❌Самостоятельное назначение гормональной терапии
К сожалению, такое происходит часто. К примеру, у женщины вдруг прекращается цикл, повысилась потливость, решила, что менопауза началась. Вычитывает в Google о препарате, повышающем уровень эстрогенов, смело покупает его в аптеке, даже не подозревая, что у нее переизбыток этого гормона. А двойная доза гормона может привести к серьезным сбоям и кровотечению. Помните, что гормональная терапия назначается только врачом и после анализов.
❌ Неправильная гигиена после дефекации
Вытираться важно по направлению от половых органов в сторону прямой кишки.