Публикации

Сегодня расскажем что такое ХОЛТЕР и как его проводят? Подробнее читайте в карусели!

👨‍👩‍👧‍👦Не запускайте свое здоровье, помните, что лучшее лечение то, которое удалось предупредить.

📲 +7 961 169 79 79
📲 +7 960 690 7979
☎ +7 (4712) 78 79 79
☑️ Запись офлайн:
🚖г. Курск, Пр-т. В. Клыкова, 92

Как укрепить и сохранить сердечно-сосудистую систему. Простые правила.

Постарайтесь меньше волноваться и нервничать.
Стресс и психоэмоциональное напряжение нарушают кровообращение в сосудах миокарда и могут послужить причиной самой тяжелой формы ишемической болезни - инфаркт, а так же жизнеугрожающей аритмии.

Нормализуйте вес.
Ожирение увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, что способствует преждевременной утрате ее структуры и функциональных способностей. К тому же, избыточная жировая ткань является причиной нарушения в эндокринной системе.

Следите за артериальным давлением.
Норма - ниже 140/80 мм рт.ст.
Лечите гипертонию, так как она приводит к утолщению миокарда и усугубляет течение ишемической болезни и может спровоцировать инфаркт. Так же высокое давление наносит вред сосудам и усиливает повреждения их стенок.

Правильно питайтесь.
Исключите продукты с высоким содержанием жиров и холестерина или употребляйте их в очень небольшом количестве. Избыточный холестерин, если выражаться просто, откладывается в стенках артерий и это называется атеросклероз. Такой процесс вызывает сужение просвета сосудов и ухудшение кровоснабжения как сердца, мозга, так и других органов и систем. Рекомендация - употреблять больше овощей, морской рыбы, растительных масел и других источников омега-3 кислот, которые укрепляют стенки сосудов.

Сбалансируйте физические нагрузки.
Хорошо укрепляет сердце регулярные занятия физической культурой и полноценный 8ми часовой сон. Помните, нагрузки должны быть дозированными и увеличивать их нужно постепенно.

Самое главное, регулярно посещайте врача. Регулярно проходите диспансеризацию. Будьте внимательны и ответственны к своему здоровью!

Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться по мелочам. Веселитесь, влюбляйтесь, ни о чем не жалейте, и не позволяйте другим портить вам настроение.

С добрым утром😉

В нашем [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск] центре ведут приём детские специалисты :
✅педиатр;
✅дерматолог;
✅ортопед- травматолог;
✅гинеколог;
✅невролог;
✅гастроэнтеролог;
✅консультант по грудному вскармливанию;
✅неонатолог

А также доступны услуги для маленьких пациентов, такие как:

💦Приём анализов.
💦 УЗИ.
💦Медицинская комиссия перед детским садом.
💦Справка в бассейн.
💦Детский массаж.

💫Подробности уточняйте у Администраторов.
___________
Наш адрес:
🚖г. Курск, Пр-т. В. Клыкова, 92
☎ +7 (4712) 78 79 79
📲 +7 961 169 79 79

Чтобы контролировать свое здоровье максимально правильно, для этого необходимо проходить профилактические осмотры. И сдавать плановые анализы.
Минимальный, но очень важный список исследований:
💉АЛТ, АСТ
💉Билирубин
💉Общий белок
💉Глюкоза
💉Холестерин
💉Клинический анализ крови
💉Сывороточное железо
💉Витамины: В6, В12, D
💉Ферритин

Берегите свое здоровье!

📲 +7 961 169 79 79
📲 +7 960 690 7979
☎ +7 (4712) 78 79 79
☑️ Запись офлайн:
🚖г. Курск, Пр-т. В. Клыкова, 92