Публикации

Ревматолог – это врач, который занимается диагностикой и лечением заболеваний соединительной ткани, а также патологий суставов, которые связаны или вызваны соединительнотканными болезнями.

Направление на прием к ревматологу обычно дают другие специалисты по результатам проведенных анализов и диагностик. Но также можно самостоятельно обратиться к специалисту при обнаружении следующих симптомов:
• постоянные боли или припухлости в суставах и позвоночнике в покое и при нагрузке;
• ощущение скованности по утрам;
• повышенная зябкость конечностей;
• боль и отек в суставах кистей, стоп и др.;
• подкожные узлы;
• набухание и отечность височных артерий;
• ограничение движений, дискомфорт и боли в пояснице, коленях и других суставах;
• изменение цвета кожных покровов конечностей при охлаждении или самопроизвольно.

Если у вас долгое время держится высокая температура, но ни одно обследование не выявляет причину, также рекомендуется пройти осмотр у ревматолога.

ТРАНСЖИРЫ. ЧЕМ ОПАСНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА?

Врач - терапевт [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]
- Павлюченко Виктория Дмитриевна, рассказала, что такое трансжиры? Чем они вредны для нашего организма? Как трансжиры разбалансируют нашу гормональную систему? И почему нам стоит отказаться от готовой продукции?

☝Трансжиры - это очень вредная вещь, с которой наш организм и вся его биохимия просто не знает, что делать, не может справиться, и, как результат, они повергают его в настоящий хаос на клеточном уровне. Это разновидность ненасыщенных жиров, которая образуется при переводе жидких масел в твёрдое состояние под действием азотистой кислоты.

👉Трансжиры содержатся в картофельных чипсах, в магазинной выпечке, в печенье, хлебе, булках, конфетах, в замороженной пицце, котлетах, пельменях и других продуктах быстрого питания. Причем их доля может достигать 30-50%, так как многие из них готовятся с использованием гидрогенизированных жиров.

Трансжиры влияют на наш организм, в частности, на гормональную систему:

⚡Связывают клеточные рецепторы инсулина и гормон просто не может работать.
⚡Препятствуют нормальной выработке половых гормонов.
⚡Препятствуют нормальной работе полезных жирных кислот Омега-3.
⚡Снижают производство мужского полового гормона тестостерона.
⚡Приводят к нарушению метаболизма, отрицательно влияют на обменные процессы жиров в организме, что с большой долей вероятности приводит к изменению обмена инсулина и ожирению.

❗Кроме того, исследования показали, что употребление даже небольшого количества трансжиров (2% от общего потребления калорий) довольно быстро приводит к развитию ишемической болезни сердца.

Например, средняя порция картофеля фри содержит 14 г трансжиров, жареная курица KFC - 7 г, один донат (пончик) - 5 г, маленькая пачка чипсов - 3 г, порция сухого завтрака – 2 г.

‼ Доза выше 4 г. в сутки опасна для здоровья человека.

В домашних условиях основным источником трансжиров является маргарин. От него легко отказаться

Самое неприятное то, что на трансжирах работает вся продовольственная промышленность. Это может быть печенье, колбаса, кетчуп или замороженная запеканка, шоколад или детский батончик.

Постарайтесь исключить из рациона готовую продукцию и маргарин и будьте здоровы вместе с [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]

*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста

👩‍⚕Шесть потенциальных преимуществ сна на левом боку

✔️Сон на левом боку полезен для пищеварения, спины и даже сердца. Более подробно об этой позе сна читайте ниже.

1. Сон на левом боку – польза для лимфатической системы

Согласно аюрведе, сон на левом боку позволяет организму более эффективно фильтровать лимфу и избавляться от отходов через лимфоузлы, поскольку левая сторона тела является доминантной лимфатической стороной. Западные исследователи подтверждают, что мозг лучше очищается от вредных химикатов, когда человек спит на левом боку. И напротив, сон на правом боку снижает эффективность лимфатической системы.

2. Преимущества сна на левом боку для пищеварения

Польза такой позы сна для пищеварения объясняется явлением гравитации. Когда человек лежит на левом боку, отходы от переваривания пищи беспрепятственно движутся из толстого кишечника в нисходящую ободочную кишку. Также сон на левом боку обеспечивает естественное положение желудка и поджелудочной железы, благодаря чему пищеварительные процессы проходят более эффективно.

3. Сон на левом боку для сердца

Врачи давно рекомендуют спать на левом боку для улучшения циркуляции крови. Сон на левом боку полезен всем, поскольку он снимает давление с сердца – гравитация улучшает отток лимфы, сердцу проще качать кровь. Однако некоторые полагают, что спать на левом боку вредно для сердца, особенно после сердечного приступа или в случае хронических заболеваний сердца.

4. Сон на левом боку для беременных
Беременным рекомендуют спать на левом боку не только из-за улучшения циркуляции крови. Такая поза сна уменьшает нагрузку на спину и не дает внутренним органам давить на печень, а также улучшает приток крови к почкам и плоду. Однако в зависимости от положения плода врач может порекомендовать другую позу сна для беременных.
5. Сон на левом боку ослабляет изжогу

В журнале «The Journal of Clinical Gastroenterology» были опубликованы результаты исследования, свидетельствующие о том, что сон на левом боку способствует ослаблению изжоги. Такое явление объясняется левосторонним расположением желудка. Сон на правом боку может стать причиной усиления симптомов изжоги. Поэтому, если после приема пищи Вас мучает изжога, попробуйте прилечь на 10 минут на левый бок.

6. Сон на левом боку снимает боль в спине

Если Вас мучают хронические боли в спине, попробуйте приучиться ко сну на левом боку. Считается, что такое положение во время сна помогает позвоночнику отдохнуть, в результате чего болевые ощущения уменьшаются.

Несмотря на все преимущества вышеописанной позы сна, некоторым людям, например:
с заболеваниями сердца;
апноэ сна;
глаукомой;
синдромом запястного канала -
сон на левом боку может быть противопоказан. В любом случае, при наличии серьезных проблем со здоровьем лучше проконсультироваться с врачом.

‼️Как приучить себя ко сну на левом боку?

Если Вы решили переключиться на сон на левом боку, однако правый бок для Вас привычнее, можете попробовать ниже приведенные способы:
попробуйте улечься на левый бок и подложить к спине подушку (чем больше, тем лучше) – так Вам будет сложнее перевернуться на другой бок во время сна;
переместитесь на другой край кровати (к примеру, если Вы спите у стенки, перелягте к свободному краю ложа или наоборот) – так Вам будет проще спать на другом боку;
поставьте с правой стороны лампу или ночник – во сне Вы автоматически будете отворачиваться от источника света и поворачиваться на левый бок.

Каждая поза сна имеет свои плюсы и минусы. На Тибете говорят, что сон на левом боку продлевает жизнь, йоги считают, что сон на левом боку согревает, а на правом – охлаждает. Сон на спине убережет от преждевременных морщин и поможет при сколиозе и гипертонии, но при апноэ такая поза сна противопоказана. Некоторые полагают, что спать нужно исключительно в той позе, в которой Вам удобно, обосновывая это тем, что организм сам знает, как ему комфортнее отдыхать – выбор за Вами.

Чтобы не допустить развития опасных состояний и заболеваний, необходимо ежегодно обследоваться. 🧑‍⚕️

🏥В нашем центре есть все возможности прохождения комплексной диагностики и получения консультаций опытных специалистов.

Обследование стоит начать со следующего перечня:

⁃ общий клинический анализ крови и общий анализ мочи;
⁃ биохимический анализ крови с определением холестерина и его фракций, креатинина;
⁃ анализ крови на сахар;
⁃ ЭКГ для оценки работы сердца;
⁃ осмотр терапевта с результатами анализов.

В зависимости от индивидуальных особенностей, анамнеза, могут быть назначены иные обследования, например УЗИ сердца, сосудов, артерий, вен нижних конечностей.

Все это Вы можете пройти в нашем центре [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск] , получив качественную помощь в удобное для Вас время и без очередей.

Не запускайте свое здоровье, помните, что лучшее лечение то, которое удалось предупредить.

📲 +7 961 169 79 79
📲 +7 960 690 7979
☎ +7 (4712) 78 79 79
☑️ Запись офлайн:
🚖г. Курск, Пр-т. В. Клыкова, 92

🌳 ХОЛЕСТЕРИН

Вам ТОЧНО НУЖНО ЗНАТЬ свой холестерин, если у вас есть заболевания сердца. А если такой диагноз не стоит?

👩🏻‍⚕️ «Если вас ничто не беспокоит— это не значит, что вы вне зоны риска. Холестерин играет главную роль в развитии атеросклеротических бляшек. Поэтому важно знать уровень вашего личного холестерина.
 
Липидограмма в [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск] измеряет общий холестерин, который является суммой фактически четырёх фракций:
☑️ ЛПВП - липопротеины высокой плотности
☑️ ЛПНП - липопротеины низкой плотности
☑️ липопротеины
☑️ триглицериды

А также индекс атерогенности и ЛПОНП.

С результатами обязательно следует пойти к кардиологу, чтобы он рассчитал ваш РИСК сердечно-сосудистых заболеваний и определил оптимальную ТАКТИКУ лично для вас.
 
Большие атеросклеротические бляшки способны значительно перекрывать просвет сосуда и вызывать симптомы хронической ишемии - проявления недостаточного кровоснабжения того или иного органа (сердце, мозг, почки, ноги).

Обычно такие бляшки перекрывают просвет сосуда не менее чем на 70-80%. Мелкие бляшки – очень коварны - никак себя не проявляют до тех пор, пока не нарушится целостность оболочки.
 
Многие боятся сдавать анализ: «А вдруг назначат статины». Стоит опасаться не результатов анализа, а разрушающего влияния высокого холестерина на ваши сосуды.
 
Лекарства, которые назначает кардиолог, снижают уровень «плохого» холестерина, делают такие мелкие бляшки более прочными и устойчивыми к разрыву.

В «стабилизации» бляшек и состоит смысл лечения статинами и другими лекарствами, снижающими уровень холестерина ЛПНП.

Лекарства нужны не всегда. А если и правда нужны, то они могут оказаться СПАСЕНИЕМ, а не наказанием.

Статины - не волшебная таблетка "для снижения холестерина". Для этого нужно правильное питание, физические нагрузки, контроль веса и обязательный контроль приема лекарств для снижения атеросклеротического поражения сосудов.»