Публикации

📌Отвечаем на самые важные и часто задаваемые вопросы.

💁‍♀ Зачем меня направили к кардиологу, если у меня не болит сердце?

Некоторые симптомы, казалось бы, совсем не указывают на сердечные болезни. Но наш организм — сложная система, поэтому идти к кардиологу нужно не только при локальных болях в груди.

Показаниями к посещению служат:
🚩Острая, давящая боль в левой руке
🚩Одышка при минимальной физической нагрузке
🚩Отеки ног
🚩Храп и др.

💁‍♂ Как избежать инфаркта/инсульта?

Это страшные диагнозы, которых можно с легкостью обойти, если действовать комплексно:

🚩Следить за давлением, снижать, если оно повышенное
🚩Вести здоровый образ жизни, отказаться от курения
🚩Следить за уровнем холестерина

Отсюда вытекает следующий вопрос👇

💁‍♀ С какого возраста нужно следить за давлением?

Сложно говорить о конкретном возрасте. Гипертония, редко, но встречается даже у детей. Точно можно сказать одно: даже если Вас ничего не беспокоит, после 40 лет нужно ежегодно посещать кардиолога❗

💁‍♂ Как распознать признаки инфаркта?

Вот несколько классических:

🚩боль в груди
🚩нехватка воздуха
🚩тошнота
🚩боль в шее/спине
🚩тревожность
🚩постоянная усталость

💁‍♀ Как снизить давление и холестерин?

Снижать давление и холестерин, когда этого требует ситуация, не получится. Для того, чтобы решить проблему, нужно подходить к вопросу серьезно:

🚩наладить питание
🚩контролировать вес
🚩снизить потребление соли
🚩отказать от вредных привычек
🚩заниматься физкультурой

И, конечно же, обратиться за помощью к профессионалу. Кардиолог — важный врач, который обязательно должен быть в Вашем списке посещений.❤

Что такое Холтер и зачем он нужен?🧐

Когда обычное ЭКГ показывает, что сердце❤ пациента работает без отклонений от нормы, но человек продолжает жаловаться на неприятные симптомы и боли, назначается Холтер-мониторинг.

✅Холтер или холтеровское мониторирование ЭКГ — это регистрация работы сердца на протяжении длительного времени(сутки или даже трое). Т.е. по сути это длительная запись ЭКГ.

🖇На тело пациента закрепляют в специальной сумочке «миникомпьютер», который фиксирует всю длительную запись. Эту запись врач функциональной диагностики расшифровывает, а затем кардиолог назначает лечение, опираясь на эти данные.

❗Холтер ЭКГ считается одной из самых надежных диагностик нарушения активности сердца в привычных условиях жизни. Ни одно сердечное сокращение за этот период не останется без внимания прибора, ведь электрокардиограмма записывается непрерывно!

Что же показывает Холтер?📈
Есть ли изменения, характерные для стенокардии («грудной жабы»), что очень важно для уточнения этого диагноза. Потому что не все боли в грудной клетке являются сердечными. Кроме того, Холтер крайне важен для пациентов с нарушениями ритма («перебоями в сердце»)💔 Он позволяет определить являются ли эти нарушения жизнеопасными или нет, и позволяет выбрать правильный препарат для лечения. Также данное исследование позволяет оценить качество лечения(подходит назначенный препарат или его надо дополнить или заменить другим).

В [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск] 🏥
Вы можете записаться на данный вид исследования👩‍⚕

Ревматолог – это врач, который занимается диагностикой и лечением заболеваний соединительной ткани, а также патологий суставов, которые связаны или вызваны соединительнотканными болезнями.

Направление на прием к ревматологу обычно дают другие специалисты по результатам проведенных анализов и диагностик. Но также можно самостоятельно обратиться к специалисту при обнаружении следующих симптомов:
• постоянные боли или припухлости в суставах и позвоночнике в покое и при нагрузке;
• ощущение скованности по утрам;
• повышенная зябкость конечностей;
• боль и отек в суставах кистей, стоп и др.;
• подкожные узлы;
• набухание и отечность височных артерий;
• ограничение движений, дискомфорт и боли в пояснице, коленях и других суставах;
• изменение цвета кожных покровов конечностей при охлаждении или самопроизвольно.

Если у вас долгое время держится высокая температура, но ни одно обследование не выявляет причину, также рекомендуется пройти осмотр у ревматолога.

ТРАНСЖИРЫ. ЧЕМ ОПАСНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА?

Врач - терапевт [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]
- Павлюченко Виктория Дмитриевна, рассказала, что такое трансжиры? Чем они вредны для нашего организма? Как трансжиры разбалансируют нашу гормональную систему? И почему нам стоит отказаться от готовой продукции?

☝Трансжиры - это очень вредная вещь, с которой наш организм и вся его биохимия просто не знает, что делать, не может справиться, и, как результат, они повергают его в настоящий хаос на клеточном уровне. Это разновидность ненасыщенных жиров, которая образуется при переводе жидких масел в твёрдое состояние под действием азотистой кислоты.

👉Трансжиры содержатся в картофельных чипсах, в магазинной выпечке, в печенье, хлебе, булках, конфетах, в замороженной пицце, котлетах, пельменях и других продуктах быстрого питания. Причем их доля может достигать 30-50%, так как многие из них готовятся с использованием гидрогенизированных жиров.

Трансжиры влияют на наш организм, в частности, на гормональную систему:

⚡Связывают клеточные рецепторы инсулина и гормон просто не может работать.
⚡Препятствуют нормальной выработке половых гормонов.
⚡Препятствуют нормальной работе полезных жирных кислот Омега-3.
⚡Снижают производство мужского полового гормона тестостерона.
⚡Приводят к нарушению метаболизма, отрицательно влияют на обменные процессы жиров в организме, что с большой долей вероятности приводит к изменению обмена инсулина и ожирению.

❗Кроме того, исследования показали, что употребление даже небольшого количества трансжиров (2% от общего потребления калорий) довольно быстро приводит к развитию ишемической болезни сердца.

Например, средняя порция картофеля фри содержит 14 г трансжиров, жареная курица KFC - 7 г, один донат (пончик) - 5 г, маленькая пачка чипсов - 3 г, порция сухого завтрака – 2 г.

‼ Доза выше 4 г. в сутки опасна для здоровья человека.

В домашних условиях основным источником трансжиров является маргарин. От него легко отказаться

Самое неприятное то, что на трансжирах работает вся продовольственная промышленность. Это может быть печенье, колбаса, кетчуп или замороженная запеканка, шоколад или детский батончик.

Постарайтесь исключить из рациона готовую продукцию и маргарин и будьте здоровы вместе с [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]

*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста

👩‍⚕Шесть потенциальных преимуществ сна на левом боку

✔️Сон на левом боку полезен для пищеварения, спины и даже сердца. Более подробно об этой позе сна читайте ниже.

1. Сон на левом боку – польза для лимфатической системы

Согласно аюрведе, сон на левом боку позволяет организму более эффективно фильтровать лимфу и избавляться от отходов через лимфоузлы, поскольку левая сторона тела является доминантной лимфатической стороной. Западные исследователи подтверждают, что мозг лучше очищается от вредных химикатов, когда человек спит на левом боку. И напротив, сон на правом боку снижает эффективность лимфатической системы.

2. Преимущества сна на левом боку для пищеварения

Польза такой позы сна для пищеварения объясняется явлением гравитации. Когда человек лежит на левом боку, отходы от переваривания пищи беспрепятственно движутся из толстого кишечника в нисходящую ободочную кишку. Также сон на левом боку обеспечивает естественное положение желудка и поджелудочной железы, благодаря чему пищеварительные процессы проходят более эффективно.

3. Сон на левом боку для сердца

Врачи давно рекомендуют спать на левом боку для улучшения циркуляции крови. Сон на левом боку полезен всем, поскольку он снимает давление с сердца – гравитация улучшает отток лимфы, сердцу проще качать кровь. Однако некоторые полагают, что спать на левом боку вредно для сердца, особенно после сердечного приступа или в случае хронических заболеваний сердца.

4. Сон на левом боку для беременных
Беременным рекомендуют спать на левом боку не только из-за улучшения циркуляции крови. Такая поза сна уменьшает нагрузку на спину и не дает внутренним органам давить на печень, а также улучшает приток крови к почкам и плоду. Однако в зависимости от положения плода врач может порекомендовать другую позу сна для беременных.
5. Сон на левом боку ослабляет изжогу

В журнале «The Journal of Clinical Gastroenterology» были опубликованы результаты исследования, свидетельствующие о том, что сон на левом боку способствует ослаблению изжоги. Такое явление объясняется левосторонним расположением желудка. Сон на правом боку может стать причиной усиления симптомов изжоги. Поэтому, если после приема пищи Вас мучает изжога, попробуйте прилечь на 10 минут на левый бок.

6. Сон на левом боку снимает боль в спине

Если Вас мучают хронические боли в спине, попробуйте приучиться ко сну на левом боку. Считается, что такое положение во время сна помогает позвоночнику отдохнуть, в результате чего болевые ощущения уменьшаются.

Несмотря на все преимущества вышеописанной позы сна, некоторым людям, например:
с заболеваниями сердца;
апноэ сна;
глаукомой;
синдромом запястного канала -
сон на левом боку может быть противопоказан. В любом случае, при наличии серьезных проблем со здоровьем лучше проконсультироваться с врачом.

‼️Как приучить себя ко сну на левом боку?

Если Вы решили переключиться на сон на левом боку, однако правый бок для Вас привычнее, можете попробовать ниже приведенные способы:
попробуйте улечься на левый бок и подложить к спине подушку (чем больше, тем лучше) – так Вам будет сложнее перевернуться на другой бок во время сна;
переместитесь на другой край кровати (к примеру, если Вы спите у стенки, перелягте к свободному краю ложа или наоборот) – так Вам будет проще спать на другом боку;
поставьте с правой стороны лампу или ночник – во сне Вы автоматически будете отворачиваться от источника света и поворачиваться на левый бок.

Каждая поза сна имеет свои плюсы и минусы. На Тибете говорят, что сон на левом боку продлевает жизнь, йоги считают, что сон на левом боку согревает, а на правом – охлаждает. Сон на спине убережет от преждевременных морщин и поможет при сколиозе и гипертонии, но при апноэ такая поза сна противопоказана. Некоторые полагают, что спать нужно исключительно в той позе, в которой Вам удобно, обосновывая это тем, что организм сам знает, как ему комфортнее отдыхать – выбор за Вами.