Публикации

ЧТО ПОДДЕРЖИВАЕТ ИММУНИТЕТ ❓💪
Иммунитет — это защитные свойства нашего организма, которые проявляются в умении обнаруживать чуждые ему бактерии и вирусы, а также бороться с ними.
Главными показателями иммунодефицита взрослого служат:
— ОРВИ более 5 раз году;
— частые обострения герпетической инфекции;
— длительные выздоровления и частые обострения хронических болезней;
— затяжной субфебрилитет (температура 37–37.5 С).

✍Чем укрепить иммунитет?
— Режим здорового сна. Спите не менее 7 часов;
— Сбалансированное, максимально разнообразное питание с присутствием жиров, белков, сложных углеводов, клетчатки и пищевых волокон;
— Сезонные фрукты и овощи в достаточном объеме;
— Витамины без допусков дефицитов;
— Физическая активность — пешие прогулки на свежем воздухе и оздоровительные тренировки не менее 3 раз в неделю;
— Отказ от вредных привычек;
— Закаливание.
«Это всё мы уже проходили», — можно сказать на советы из этой статьи. А теперь скажите, многим ли пунктам вы следуете?
Советы банальные, зато их польза доказана опытом.📣☝

📌Отвечаем на самые важные и часто задаваемые вопросы.

💁‍♀ Зачем меня направили к кардиологу, если у меня не болит сердце?

Некоторые симптомы, казалось бы, совсем не указывают на сердечные болезни. Но наш организм — сложная система, поэтому идти к кардиологу нужно не только при локальных болях в груди.

Показаниями к посещению служат:
🚩Острая, давящая боль в левой руке
🚩Одышка при минимальной физической нагрузке
🚩Отеки ног
🚩Храп и др.

💁‍♂ Как избежать инфаркта/инсульта?

Это страшные диагнозы, которых можно с легкостью обойти, если действовать комплексно:

🚩Следить за давлением, снижать, если оно повышенное
🚩Вести здоровый образ жизни, отказаться от курения
🚩Следить за уровнем холестерина

Отсюда вытекает следующий вопрос👇

💁‍♀ С какого возраста нужно следить за давлением?

Сложно говорить о конкретном возрасте. Гипертония, редко, но встречается даже у детей. Точно можно сказать одно: даже если Вас ничего не беспокоит, после 40 лет нужно ежегодно посещать кардиолога❗

💁‍♂ Как распознать признаки инфаркта?

Вот несколько классических:

🚩боль в груди
🚩нехватка воздуха
🚩тошнота
🚩боль в шее/спине
🚩тревожность
🚩постоянная усталость

💁‍♀ Как снизить давление и холестерин?

Снижать давление и холестерин, когда этого требует ситуация, не получится. Для того, чтобы решить проблему, нужно подходить к вопросу серьезно:

🚩наладить питание
🚩контролировать вес
🚩снизить потребление соли
🚩отказать от вредных привычек
🚩заниматься физкультурой

И, конечно же, обратиться за помощью к профессионалу. Кардиолог — важный врач, который обязательно должен быть в Вашем списке посещений.❤

Что такое Холтер и зачем он нужен?🧐

Когда обычное ЭКГ показывает, что сердце❤ пациента работает без отклонений от нормы, но человек продолжает жаловаться на неприятные симптомы и боли, назначается Холтер-мониторинг.

✅Холтер или холтеровское мониторирование ЭКГ — это регистрация работы сердца на протяжении длительного времени(сутки или даже трое). Т.е. по сути это длительная запись ЭКГ.

🖇На тело пациента закрепляют в специальной сумочке «миникомпьютер», который фиксирует всю длительную запись. Эту запись врач функциональной диагностики расшифровывает, а затем кардиолог назначает лечение, опираясь на эти данные.

❗Холтер ЭКГ считается одной из самых надежных диагностик нарушения активности сердца в привычных условиях жизни. Ни одно сердечное сокращение за этот период не останется без внимания прибора, ведь электрокардиограмма записывается непрерывно!

Что же показывает Холтер?📈
Есть ли изменения, характерные для стенокардии («грудной жабы»), что очень важно для уточнения этого диагноза. Потому что не все боли в грудной клетке являются сердечными. Кроме того, Холтер крайне важен для пациентов с нарушениями ритма («перебоями в сердце»)💔 Он позволяет определить являются ли эти нарушения жизнеопасными или нет, и позволяет выбрать правильный препарат для лечения. Также данное исследование позволяет оценить качество лечения(подходит назначенный препарат или его надо дополнить или заменить другим).

В [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск] 🏥
Вы можете записаться на данный вид исследования👩‍⚕

Ревматолог – это врач, который занимается диагностикой и лечением заболеваний соединительной ткани, а также патологий суставов, которые связаны или вызваны соединительнотканными болезнями.

Направление на прием к ревматологу обычно дают другие специалисты по результатам проведенных анализов и диагностик. Но также можно самостоятельно обратиться к специалисту при обнаружении следующих симптомов:
• постоянные боли или припухлости в суставах и позвоночнике в покое и при нагрузке;
• ощущение скованности по утрам;
• повышенная зябкость конечностей;
• боль и отек в суставах кистей, стоп и др.;
• подкожные узлы;
• набухание и отечность височных артерий;
• ограничение движений, дискомфорт и боли в пояснице, коленях и других суставах;
• изменение цвета кожных покровов конечностей при охлаждении или самопроизвольно.

Если у вас долгое время держится высокая температура, но ни одно обследование не выявляет причину, также рекомендуется пройти осмотр у ревматолога.

ТРАНСЖИРЫ. ЧЕМ ОПАСНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА?

Врач - терапевт [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]
- Павлюченко Виктория Дмитриевна, рассказала, что такое трансжиры? Чем они вредны для нашего организма? Как трансжиры разбалансируют нашу гормональную систему? И почему нам стоит отказаться от готовой продукции?

☝Трансжиры - это очень вредная вещь, с которой наш организм и вся его биохимия просто не знает, что делать, не может справиться, и, как результат, они повергают его в настоящий хаос на клеточном уровне. Это разновидность ненасыщенных жиров, которая образуется при переводе жидких масел в твёрдое состояние под действием азотистой кислоты.

👉Трансжиры содержатся в картофельных чипсах, в магазинной выпечке, в печенье, хлебе, булках, конфетах, в замороженной пицце, котлетах, пельменях и других продуктах быстрого питания. Причем их доля может достигать 30-50%, так как многие из них готовятся с использованием гидрогенизированных жиров.

Трансжиры влияют на наш организм, в частности, на гормональную систему:

⚡Связывают клеточные рецепторы инсулина и гормон просто не может работать.
⚡Препятствуют нормальной выработке половых гормонов.
⚡Препятствуют нормальной работе полезных жирных кислот Омега-3.
⚡Снижают производство мужского полового гормона тестостерона.
⚡Приводят к нарушению метаболизма, отрицательно влияют на обменные процессы жиров в организме, что с большой долей вероятности приводит к изменению обмена инсулина и ожирению.

❗Кроме того, исследования показали, что употребление даже небольшого количества трансжиров (2% от общего потребления калорий) довольно быстро приводит к развитию ишемической болезни сердца.

Например, средняя порция картофеля фри содержит 14 г трансжиров, жареная курица KFC - 7 г, один донат (пончик) - 5 г, маленькая пачка чипсов - 3 г, порция сухого завтрака – 2 г.

‼ Доза выше 4 г. в сутки опасна для здоровья человека.

В домашних условиях основным источником трансжиров является маргарин. От него легко отказаться

Самое неприятное то, что на трансжирах работает вся продовольственная промышленность. Это может быть печенье, колбаса, кетчуп или замороженная запеканка, шоколад или детский батончик.

Постарайтесь исключить из рациона готовую продукцию и маргарин и будьте здоровы вместе с [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]

*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста