Публикации

📢👨‍⚕ Напоминание о необходимости дезинфекции мобильных устройств.

📱Мобильный телефон, который мы практически не выпускаем из рук (причём в самых разных местах ), может являться одним из главных источников бактерий и вирусов – возбудителей самых различных инфекций.

💡Почему это происходит? Есть несколько основных причин:

👋 - мобильный телефон часто передаётся из рук в руки, да и владелец телефона далеко не всегда берёт его только что помытыми руками;

🙀 - мобильный телефон при разговоре подносится совсем близко к лицу;

🚫 - многие владельцы гаджетов просто никогда их не чистят, боясь повредить;

🚽 - многие берут мобильные телефоны с собой в туалет – место очень «богатое» различными возбудителями.

☝👨‍⚕Как избежать инфекции?

❗- Первое: строго соблюдать гигиену рук – после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть руки в течение 20 секунд, после чего насухо вытирать их одноразовым бумажным полотенцем. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть.
❗- Второе: регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Если есть чехол – то его при обработке нужно снимать и обрабатывать отдельно (а лучше вообще обходиться без него).

🧴Для борьбы с вирусами лучше всего использовать салфетки и гели на основе спирта. Популярный антисептик хлоргексидин больше предназначен для защиты от бактерий, но в крайнем случае можно использовать и его.

✅ ⚕Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т. д. И обязательно – вечером, после окончания рабочего дня.

Будьте здоровы!

Рады представить Вам
❤️ГЛАВНОГО ВРАЧА и
💯специалиста НЕВРОЛОГА ️Криволапову Галину Александровну!
❤️Галина Александровна
☝️грамотный специалист с большой буквы.
Врач готова оказать профессиональную помощь пациентам при постоянных головных болях,
🙇🏻‍♀ болях различного характера в спине, шее и суставах, бессонницах, потере координации и других неврологических проблемах.
👨‍👩‍👦‍👦Пациенты отмечают, что очень отзывчивый, добрый специалист и к каждому находит особый, индивидуальный подход. ✨

👨‍👩‍👧‍👦Не запускайте свое здоровье, помните, что лучшее лечение то, которое удалось предупредить.

📲 +7 961 169 79 79
📲 +7 960 690 7979
☎ +7 (4712) 78 79 79
☑️ Запись офлайн:
🚖г. Курск, Пр-т. В. Клыкова, 92

Сухость глаз грозит тем, кто много времени проводит перед экраном компьютера или смартфона, — то есть практически всем нам.
Возможно, многие даже не подозревают о своем диагнозе.

Мы подскажем симптомы:
🔎ощущение песка и пыли в глазах;
🔎резь;
🔎жжение;
🔎беспричинное слезотечение;
🔎часто хочется потереть глаза.

Что вызывает синдром сухого глаза?

📲 Экраны гаджетов
Мы слишком вовлечены, и глаза просто-напросто «забывают» моргать.

💨Сухой воздух
В офисе и дома зимой работают батареи, а летом — кондиционер. И на улице: вспомните, каково это, гулять в жару — в горле-то сохнет, не то что в глазах.

♻️Гормоны
Причина чисто женская. Во время климакса, который может начаться в довольно раннем возрасте, в организме женщины уменьшается количество эстрогенов, которые влияют на обмен жиров. Изменяется консистенция слезы, она становится более жидкой, не может удержаться на глазу.

👁Контактные линзы
Даже если вы не забываете снимать линзы на ночь, если меняете их каждый день и уверены в стерильности своих контейнеров, всё равно сухости глаз вам не избежать.

👩🏼‍⚕️Лазерная коррекция зрения
Но это происходит в том случае, если подготовку к коррекции провели неправильно.

💊Лекарства
Некоторые препараты вызывают сухость глаз. Это, как правило, антидепрессанты и оральные контрацептивы.

♻️Хронические заболевания: диабет, конъюнктивит, блефарит
сахарный диабет

При лечении конъюнктивита используют антибиотики, которые нарушают качество слезы. Поэтому после лечения этого заболевания обязательно нужно пролечиться и от синдрома сухого глаза.

Профилактика:
📎Применять слезозаменители, которые определит врач-офтальмолог
📎Лечить сопутствующие заболевания, приводящие к синдрому сухого глаза.
📎Купить увлажнитель воздуха.
📎Ставить будильник через каждые 10 минут, когда работаете за компьютером. Это будет сигналом, что пора хорошенько поморгать.

И на последок: антибликовые очки для работы за компьютером, очки с дырочками для расслабления — это всё успешный маркетинговый ход. Для глаз они абсолютно бесполезны.

Будьте здоровы ❤

Сегодня расскажем вам о полезной РАЗМИНКЕ ДЛЯ ГЛАЗ и поделимся полезным правилом для людей, часто работающих за компьютером.

РАЗМИНКА ДЛЯ ГЛАЗ:
👀 Быстро поморгайте, закройте глаза и посидите спокойно, медленно считая до 5;
👀Зажмурьтесь, сосчитайте до 3, посмотрите вдаль и сосчитайте до 5;
👀Вытяните правую руку вперед, следите глазами, не поворачивая головы за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки. Влево, вправо, вверх ,вниз.
👀Сделайте в среднем темпе 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону, затем посмотрите вдаль.
👀Людям работающим за компьютерами, мелкими текстами необходимо придерживаться ПРАВИЛУ 20/20/20. Каждые 20 минут необходимо смотреть вдаль 20 секунд.

ПОМНИТЕ: Ни одно глазное заболевание нельзя диагностировать самостоятельно. Без обращения к врачу-офтальмологу вы очень рискуете своим здоровьем. Не занимайтесь самолечением!

#советыдня

👨‍🔬📗 Рекомендации по выбору качественной и безопасной молочной продукции.

🍼 👀 На что обращать внимание при приобретении молока и молочной продукции, чтобы не стать жертвой недобросовестных производителей и продавцов и сохранить свое здоровье.

✅⚕1.Дата изготовления и срок годности. Чем длительнее срок годности, тем меньше в продукте полезного и больше искусственных добавок. Для молока оптимальный срок годности: 3 - 5 дней, кефира: 5 - 7 дней, сметаны: до 10 дней, творога: до пяти дней.

✅⚕2.Состав. В нем все ингредиенты указаны в порядке убывания. Так, если в составе йогурта в первую очередь производитель указал молоко, то его и содержится больше всего в продукте. Производитель обязан писать на этикетке полную информацию о продукте: жирность, натуральность, чем его нормализовали и т. д. Если же информация на этикетке не совсем полная, нужно подумать, стоит ли покупать такой продукт.

✅⚕3.Упаковка. Помните, что молоко в магазинах должно продаваться в герметичных упаковках. Не рекомендуется покупать продукты во вздутых или поврежденных упаковках. Никогда не берите просроченное или близкое к этому молоко даже при условии 50-процентной скидки. Молочное отравление является одним из тяжелейших заболеваний. Так, молоко в полиэтиленовых пакетах лучше использовать в течение суток после открытия; потому как срок его хранения небольшой, оно быстро киснет. Если же молоко некоторое время будет стоять в холодильнике, то лучше отдавать предпочтение картонной упаковке тетрапак. Такое молоко хранится несколько дольше, чем молоко из полиэтиленового пакета. Лучше не покупать молоко в прозрачных бутылках, поскольку свет приводит к частичному разрушению молочных белков и окислению жиров и витаминов. Нежелателен для молока и длительный контакт с пластиком бутылок.

✅⚕4.Температура в витрине. Прежде чем взять упаковку того же молока с охлаждаемой витрины, обратите внимание на датчики, которые показывают, какая температура в этой витрине. Она должна быть от двух до шести градусов, не выше и не ниже. Если в витрине будет холоднее, молоко замерзнет, а после оттаивания будут испорчены его качественные параметры; если же температура выше, то вполне возможно, что молоко окажется испорчено.

✅⚕5. Масло непременно должно быть произведено по ГОСТу. Если видите на этикетке ГОСТ, значит, содержимое порадует вас знакомым с детства вкусом. В обратном случае это уже не масло, а спред. Настоящее сливочное масло не содержит растительных жиров и изготавливается либо путем преобразования высокожирных сливок, либо путем их взбивания.

✅⚕6. Нередко на полке с "молочкой" можно встретить фальсифицированную продукцию. Одним из наиболее часто подделываемых продуктов является сыр. Чаще всего при фальсификации сыра до 50% молочного жира заменяют растительным. Это позволяет снизить себестоимость на 20 - 40%. При этом срок созревания сыров уменьшается почти вполовину, а срок хранения, наоборот, увеличивается. Правда, сыром такой продукт называться не может. Согласно техническому регламенту на молоко и молочную продукцию, он может именоваться только «сырным продуктом». Однако маркировку «сырный продукт» удается обнаружить лишь на некоторых плавленых сырах.

✅⚕7. Йогурт - это очень полезный кисломолочный продукт. Натуральный йогурт не поддается термической обработке и хранится очень недолго. Уже на следующий день после истечения срока употреблять такой продукт опасно для здоровья. Чтобы йогурт дольше хранился, производители подвергают готовые продукты термической обработке, но такой йогурт уже не имеет права называться йогуртом. Это скорее молочный продукт без живой микрофлоры. Поэтому предпочтение стоит отдавать только продуктам с живыми бактериями.

✅⚕8. Настоящая сметана сделана только из сливок и закваски. Но если на этикетке указаны растительные масла и прочие пищевые добавки, то это комбинированный продукт. К тому же настоящая сметана, обладающая полезными для организма свойствами, не должна подвергаться высокотемпературной обработке - пастеризации, стерилизации. И еще, срок хранения сметаны не более 72 часов, а сметанного продукта - до 4 недель.

✅⚕9. Свежий творог - белый, с легким кремовым оттенком. Идеально белый цвет бывает у обезжиренного и лишенного полезных веществ продукта. Желтый и коричневый оттенки будут у продукта не первой свежести. Вкус должен быть нейтральным, с еле заметной кислинкой. Если она ярко выражена или если чувствуется горечь, значит творог успел подпортиться.

✅⚕10. Кефир должен быть белого цвета, без неприятного запаха и комочков. Если он имеет желтоватый оттенок и упаковка вздулась, значит, напиток забродил.