Публикации

А какие ежедневные привычки есть у вас?

Что делать, если выпадают волосы?

Ведь красивые волосы являются показателем здоровья женщины, как физического, так и ментального. Когда в женском организме происходит какой-то сбой, наши волосы начинают терять густоту😔

В норме мы теряем от 80 до 150 волос в сутки. За одно мытьё может выпасть 20-60 волосков, при расчёсывании — 10-30.
⠀
Усиливать выпадение волос могут разные факторы:
⠀
🔴 Стресс
🔴 Гормональные изменения
🔴 Передозировка витамина А
🔴 Гипотиреоз
🔴 Анемия и дефицит железа
🔴 Гиперандрогения — чрезмерная выработка мужских гормонов
🔴 Системные заболевания: псориаз, красная волчанка, атопический дерматит
🔴 Заболевания кожи: себорейный дерматит, дерматофития и т. д.
⠀
Решение проблемы требует комплексного подхода, поэтому мы не рекомендуем заниматься самолечением и принимать различные БАДы по советам из Интернета.
⠀
✔️ Если вас беспокоит обильное выпадение волос, следует сначала обратиться к эндокринологу. Исключив патологии своего профиля, при необходимости он направит вас к трихологу.
⠀
Запишитесь на консультацию к специалисту и получите профессиональную помощь⤵️

📲 +7 961 169 79 79
📲 +7 960 690 7979
☎ +7 (4712) 78 79 79
☑️ Запись офлайн:
🚖г. Курск, Пр-т. В. Клыкова, 92

Основные симптомы нехватки железа:
⠀
➰ Чувство постоянной усталости, не проходящей даже после длительного отдыха. Кроме того, может беспокоить снижение работоспособности и трудности с концентрацией внимания.
⠀
➰ Одышка. При недостатке железа концентрация гемоглобина падает. В результате мышцы не получают достаточного количества кислорода для нормальной работы.
⠀
➰ Головокружение и головная боль. При низком уровне гемоглобина в крови развивается гипоксия головного мозга и нарушается кровообращение, что приводит к повышению внутричерепного давления и возникновению головных болей.
⠀
➰ Учащенное сердцебиение. Увеличение числа сердечных сокращений связано с тем, что сердце начинает работать с большей интенсивностью, чтобы компенсировать недостаток кислорода за счет увеличения объема крови.
⠀
➰ Сухость кожи, выпадение волос.
⠀
➰ Воспалительные процессы в ротовой полости – стоматит, глоссит, сухость во рту, незаживающие трещины в уголках рта.
⠀
➰ Синдром беспокойных ног - сильное желание постоянно двигать ногами в состоянии покоя и во время сна.
⠀
Если вы считаете, что у вас присутствуют симптомы железодефицитной анемии – сдайте общий анализ крови ☝️

Восемь упражнений против шейного остеохондроза 📝

Первые проявления шейного остеохондроза - боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

❤️Как помочь своему организму перенести жаркую рассказывает врач [club128286127|Медицинский центр "Медиасс" Курск]
↪️Хотынюк Анна Евгеньевна
Врач кардиолог - терапевт,
стаж работы более 15 лет.

👗Носить одежду из натуральных тканей. Они не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреву организма.
💧Пить теплую воду. Она лучше утолит жажду и не приведет к проблемам с горлом. Выпивать в сутки не менее 2–2,5 литров воды.
☀️Стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищать голову шляпами и зонтиками.
🍾Не употреблять алкоголя. В жару его действие многократно усиливается.
⚽️Не заниматься активным спортом при температуре свыше 25С.
🍏Не покупать продукты «на развале». При неправильном хранении и высокой температуре в продуктах могут быстро размножиться болезнетворные бактерии.

Что делать при солнечном или тепловом ударе?👊
Отличие теплового удара от солнечного только одно: тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне зоны действия солнечных лучей!

☀️Симптомы теплового или солнечного удара:
🔻Усталость, разбитость, сонливость.
🔻Шум, звон в ушах.
🔻Головокружение, головная боль.
🔻Тахикардия (учащенное сердцебиение). Частота пульса может увеличиваться до 150–200 ударов в минуту.
🔻Тошнота.
🔻Частое дыхание.

⚠️Особенно осторожным в жаркий период стоит быть людям с эндокринными заболеваниями и поражениями сердечно-сосудистой системы. Им стоит иметь при себе препараты для экстренной помощи.

☝️Метеочувствительным гражданам необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные дни. По мере возможность ограничить пребывание в общественном транспорте, где зачастую душная атмосфера. Больше бывать на природе.

‼️Если все же проблем со здоровьем избежать не удалось наши врачи-кардиологи всегда готовы помочь!

——————————————————————
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАДЁЖНЫХ РУКАХ🤲
——————————————————————

👨‍👩‍👧‍👦Не запускайте свое здоровье, помните, что лучшее лечение то, которое удалось предупредить.

📲 +7 961 169 79 79
📲 +7 960 690 7979
☎ +7 (4712) 78 79 79
☑️ Запись офлайн:
🚖г. Курск, Пр-т. В. Клыкова, 92