Публикации

Диетолог [club205747648|НМИЦ эндокринологии] Анастасия Анохина дала простые советы для бодрости зимой:

Мы живём по внутренним биологическим часам: спим, когда темно, и бодрствуем, когда светло, но зимой темно большую часть суток, из-за этого наши биологические часы могут сбиваться. А от них зависит выработка мелатонина (гормона сна), соматотропина (гормона роста), серотонина (гормона счастья), кортизола (гормона стресса) и других. В совокупности эти факторы влияют на наше настроение, активность, бодрость, иммунитет.

Несколько простых советов для бодрости в зимой:

- Добавьте в рацион источники триптофана (аминокислота, из которой синтезируются мелатонин и серотонин, гормоны сна и счастья) — белый сыр, соя, жирные сорта рыбы, овсяные хлопья, семена подсолнечника и кунжута;

- Следите за уровнем витамина D и при необходимости принимайте его дополнительно, обсудив с врачом. И за витамином С – ешьте больше цитрусовых и употребляйте шиповник в любом виде;

- Не забывайте о сезонных продуктах. Сейчас это мандарины, цветная и брюссельская капуста, различные корнеплоды, хурма и авокадо;

- Следите за режимом сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, спите 6-8 часов;

- Не забывайте о физической активности! Выберите то, что вам по душе, – коньки, лыжи, прогулки или домашние тренировки.

Взросло-детскую поликлинику на проспекте Анатолия Дериглазова в Курске откроют в начале 2024 года. Ее строительство началось несколько лет назад. В ходе встречи с министром здравоохранения РФ Михаилом Мурашко губернатором Курской области Романом Старовойтом была достигнута договоренность о выкупе поликлиники за счет федерального бюджета.

Правительством России принято решение о том, что до конца 2023 года наш регион получит 513 млн рублей на выкуп здания поликлиники у застройщика. Распоряжение о перераспределении средств на эти цели подписал Михаил Мишустин.

Строительно-монтажные работы на объекте завершены, получено разрешение на его ввод в эксплуатацию. Медучреждение будет рассчитано на прием взрослых и детей. Его мощность составит 600 человек в смену, 150 из которых – малыши. Первых пациентов здесь примут в начале 2024 года.

Нацпроект «Здравоохранение», который реализуется по инициативе Президента России, нацелен на совершенствование оказания медицинской помощи. Для этого в регионах создают новые объекты, оказывающие первичную медико-санитарную помощь.
#здравоохранение46 #нацпроект46

Безопасной дозы алкоголя не бывает, даже на Новый год

О последствиях алкогольной интоксикации в Новый год и длинные выходные рассказала директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского [club114069515|Минздрава России] Татьяна Клименко:

Алкогольное опьянение — это интоксикация с разнообразными неврологическими и психосоматическими расстройствами. Даже минимальное употребление алкоголя в долгосрочной перспективе имеет негативное влияние на здоровье. Серьезно повышается риск инфаркта миокарда или инсульта. Нервные клетки чувствительны к любому интоксикационному воздействию, у человека ухудшается качество мышления, нарушается эмоциональное реагирование, креативные возможности, снижается память.

Новый год — это песни, танцы, близкие люди рядом, хорошая компания, а когда люди выпивают, акценты смещаются. Употребление алкоголя в период длинных новогодних праздников, может привести к серьезным последствиям не только для здоровья, но и в отношениях с близкими.

Вот еще несколько фактов:

Некоторые люди даже после небольшой дозы алкоголя становятся агрессивными, конфликтными. Рано или поздно случится беда, где пострадают близкие и сам человек;

Когда человек подсознательно ищет повод, чтобы выпить, то это уже предпосылки алкоголизма. Нужно обращаться к врачу!

У мужчин алкоголь часто создает иллюзию улучшения сексуальной активности, но в недалёком будущем проблемы только усугубятся;

Женщинам важно помнить, что алкогольная интоксикация увеличивает вероятность развития врожденных аномалий у ребенка, повышает риск выкидыша и осложнений при родах. Также доказана прямая связь между употреблением алкоголя и раком молочной железы.

Узнать больше о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний можно на сайте ТакЗдорово: https://www.takzdorovo.ru/

Губернатор Курской области Роман Старовойт посетил новое отделение общей врачебной практики в деревне Халино [club217484904|Курского района].

Новый объект первичного звена здравоохранения был построен благодаря национальному проекту «Здравоохранение», инициированному президентом Владимиром Путиным.

Ранее 1,2 тысячи человек, прикрепленных к этому ООВП, обслуживала амбулатория, расположенная в цокольном этаже общежития. Теперь же отделение общей врачебной практики расположено в отдельном здании с парковкой и всей необходимой инфраструктурой.

Глава региона осмотрел прививочный, процедурный, смотровой, физиотерапевтический кабинеты, а также комнату персонала. Специалисты, которые будут здесь трудиться, отметили удобство нового отделения. Первые пациенты придут сюда после новогодних праздников.
#здравоохранение46 #нацпроект46

Министр здравоохранения Курской области [id227695185|Екатерина Письменная] поздравила с наступающим Новым годом:

Дорогие друзья!

Новый год — это не просто начало нового календаря, это новые надежды, успехи, победы. Уверена, что он будет еще более плодотворным и богатым на победы и достижения. То, каким он станет, зависит от всех нас вместе и от каждого в отдельности.

Давайте приложим максимум усилий, чтобы сделать наступающий год успешным и радостным, а людей вокруг нас добрее и счастливее. В канун прекрасных праздников мне бы хотелось пожелать вам и вашим близким здоровья, успехов и достижения всех ваших целей.