Благодаря нацпроекту «Демография», который реализуется по инициативе президента Владимира Путина, появляются возможности для массовых занятий физкультурой и спортом. Главный врач [club104475520|Центра общественного здоровья и медицинской профилактики] Лариса Уварова рассказала, как спорт влияет на здоровье:
Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. Регулярное занятие спортом помогает улучшить физическое здоровье, а также уменьшить риск развития различных заболеваний.
Физические упражнения улучшают кровообращение, сердце становится более выносливым, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека.
При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех человеческих органов. Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах. Кроме того, физическая активность улучшает качество сна, повышает уровень энергии, помогает контролировать вес, улучшает иммунную систему и повышает общую продолжительность жизни.
Не менее 150 минут физической активности в неделю позволит поддерживать ваше хорошее здоровье.
Важно, чтобы тренировки были регулярными. Только тогда возможно достижение желаемого результата. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо медицинские проблемы или противопоказания для физических упражнений. Также важно учитывать, что уровень физической активности должен соответствовать возрасту, подготовленности и общему состоянию здоровья.
Перед началом занятий любым видом спорта необходимо в медицинской организации по месту жительства получить допуск, который выдается на основании пройденного ежегодного медицинского осмотра.
Если это спортсмен на этапе совершенствования, который участвует в соревнованиях, то ему необходимо пройти медицинскую комиссию в отделении спортивной медицины [club184320265|Курской областной больницы] по адресу г. Курск ул. Добролюбова, 9, где его возьмут на диспансерный учет и, в зависимости от разряда и вида спорта, он будет проходить комиссию один или два раза в год в соответствие с заключением врача по спортивной медицине.
#нацпроект46
Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. Регулярное занятие спортом помогает улучшить физическое здоровье, а также уменьшить риск развития различных заболеваний.
Физические упражнения улучшают кровообращение, сердце становится более выносливым, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека.
При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех человеческих органов. Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах. Кроме того, физическая активность улучшает качество сна, повышает уровень энергии, помогает контролировать вес, улучшает иммунную систему и повышает общую продолжительность жизни.
Не менее 150 минут физической активности в неделю позволит поддерживать ваше хорошее здоровье.
Важно, чтобы тренировки были регулярными. Только тогда возможно достижение желаемого результата. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо медицинские проблемы или противопоказания для физических упражнений. Также важно учитывать, что уровень физической активности должен соответствовать возрасту, подготовленности и общему состоянию здоровья.
Перед началом занятий любым видом спорта необходимо в медицинской организации по месту жительства получить допуск, который выдается на основании пройденного ежегодного медицинского осмотра.
Если это спортсмен на этапе совершенствования, который участвует в соревнованиях, то ему необходимо пройти медицинскую комиссию в отделении спортивной медицины [club184320265|Курской областной больницы] по адресу г. Курск ул. Добролюбова, 9, где его возьмут на диспансерный учет и, в зависимости от разряда и вида спорта, он будет проходить комиссию один или два раза в год в соответствие с заключением врача по спортивной медицине.
#нацпроект46
Источник: https://vk.com/wall-191399295_350
Пост №2938, опубликован 20 авг 2023
