Публикации

Никотин электронный, а кашель аналоговый

Движение – это жизнь. Существует такое понятие, как кинезофилия. Что оно обозначает? «Кинезо» переводится как «движение, а «филия» - «любовь». То есть это природная любовь человека к движению.

Она нам дана с рождения и наиболее характерна для детей в возрасте трех-четырех лет. Они бегают, прыгают, кувыркаются, куда-то стремятся влезть. Это нормальное физиологическое стремление ребёнка развиваться. Природа мудра – именно в этом возрасте формируется скелетно-мышечный аппарат, и чем больше ребёнок двигается, тем интенсивней, активней и правильней он формируется. Во время движения сокращается мускулатура и вырабатывается наш природный гормон – эндорфин. Этот гормон поступает в головной мозг и приносит радость и наслаждение. Не случайно у тех, кто постоянно, на протяжении всей жизни занимается физкультурой и спортом, вырабатывается потребность в движении, и это замечательно. Выработка эндорфинов положительно влияет на развитие сердечно-сосудистой и нервной системы. Общая выносливость повышается, снижается риск заболеть простудными заболеваниями.

Вообще, регулярная физическая активность – это способ управления своим здоровьем, профилактика многих заболеваний, залог длинной и счастливой жизни.

Больше двигайтесь и будьте здоровы!!!

Благодаря нацпроекту «Демография», который реализуется по инициативе президента Владимира Путина, появляются возможности для массовых занятий физкультурой и спортом. Главный врач [club104475520|Центра общественного здоровья и медицинской профилактики] Лариса Уварова рассказала, как спорт влияет на здоровье:

Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. Регулярное занятие спортом помогает улучшить физическое здоровье, а также уменьшить риск развития различных заболеваний.

Физические упражнения улучшают кровообращение, сердце становится более выносливым, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека.

При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех человеческих органов. Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах. Кроме того, физическая активность улучшает качество сна, повышает уровень энергии, помогает контролировать вес, улучшает иммунную систему и повышает общую продолжительность жизни.

Не менее 150 минут физической активности в неделю позволит поддерживать ваше хорошее здоровье.

Важно, чтобы тренировки были регулярными. Только тогда возможно достижение желаемого результата. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо медицинские проблемы или противопоказания для физических упражнений. Также важно учитывать, что уровень физической активности должен соответствовать возрасту, подготовленности и общему состоянию здоровья.

Перед началом занятий любым видом спорта необходимо в медицинской организации по месту жительства получить допуск, который выдается на основании пройденного ежегодного медицинского осмотра.

Если это спортсмен на этапе совершенствования, который участвует в соревнованиях, то ему необходимо пройти медицинскую комиссию в отделении спортивной медицины [club184320265|Курской областной больницы] по адресу г. Курск ул. Добролюбова, 9, где его возьмут на диспансерный учет и, в зависимости от разряда и вида спорта, он будет проходить комиссию один или два раза в год в соответствие с заключением врача по спортивной медицине.
#нацпроект46

С Днем Государственного флага России!

Специально для мам и их чад в [club139781178|Областном перинатальном центре] работает молельная комната.

Курянки могут не только уделить время молитве прямо в учреждении здравоохранения, но и, предварительно договорившись со священником, совершить таинство крещения малыша.
#ОПЦ_Курск